失恋后，请别死缠烂打，你应该做好这三件事

失恋是一件令人心碎的事情。心痛这个词对于普通人来说是无法理解的。但是失恋的人可以理解，真的可以感受到——啊，所谓的心痛就是这个。

在过去的三年里，我听说过超过5000个有情感困扰的人，其中很大一部分，就是失恋的人。

他们的感受，几乎一模一样。

大多数人，不能出来，本质上是因为他不想出来。我不想出来，因为我对旧爱还有幻想——幻想，我可以重新在一起。

因此，如果你生病了，你应该去医院，死马应该被视为活马医生。到处找药，到处找妙方。有些人花了几千块钱，花了几万多，就是找一些所谓的康复机构帮他康复。但是，结果呢?

除了被骗了几千块钱和更多的绝望和悔恨之外，什么也没有得到。假如一定要有，也只能说是受了一些教训。

的确，我认为失恋是一个非常困难的生活问题。它让你疯狂，让你疯狂，让你撞墙。让你在很小的时候就知道什么是无能为力，什么是绝望，什么是心碎。

这不仅仅是你失去了一个人，一份爱，更重要的是，失去了理智，失去了目标，失去了幸福的动力和理由。

许多人失恋了，首先会找朋友倾诉，找朋友帮忙想办法。

然而，朋友毕竟只是朋友。他可以忍受听你一两次，并说服你。“想开点”“他不值得”“以后你会找到更好的”几乎没有别样的话。

但是，你说话多了，别说别人烦了，你也不好意思——这么大的一个人，为什么要为了这些事情让自己变成鬼。

所以，很多人把希望寄托在“情感专家”“挽回专家”身上。

最劣质的“情感专家”建议，就是建议你哭，死缠烂打，用自己的怜悯，去博取同情，让对方不忍离开你。

或者跪下来，或者做一件大事“惊喜”，让男人送什么花环项链，或者当众做个告白;要求女性主动献身;……目的是，让对方知道，你有多爱他，让他舍不得离开你。

这种做法有效吗?……基本没有。

此外，一些声称读过几本书的人“情感专家”，多少知道几个名词，什么“真性分手”“假性分手”“断联”所谓的专业术语，就开始指手画脚。

我不知道他们受哪位大师的理论影响，所以我建议你“正能量”。

什么是正能量法?无非是打扮好，学会做饭，健身，读书，旅游，交朋友，把自己包装成一个特别正能量和阳光的形象，目的是“再次吸引”。

很多人也这样做，有用吗?还是没有。

所以，到底该怎么做，才能挽回，该怎么做，才能出来?

从我六次失恋的经历和为两三千人提供建议的经历来看，我认为从失恋的沼泽中恢复或走出来大约需要三个步骤。

为什么要复盘?有些人可能不清楚“复盘”这是什么意思?所谓复盘，就是从头到尾全面回顾你的故事，每一个细节。

为什么复牌这么重要?因为我们应该学习历史，尤其是我们自己的历史。比如你18岁第一次出门，刚下火车站就被骗了50块钱。如果你写下来，重复整个被骗的过程，你会有很长的记忆，以后也不会被类似的欺骗。

整天只在脑子里想是不可能的。你必须做笔记。为什么一定要拿笔?因为，你需要储存这种在你生活中非常重要的经历和感受。

人是这样的，习惯性的好伤疤忘记疼痛。“感受”这个东西很难保存在我们的记忆中。就像你小时候吃了一顿大餐，你觉得很好吃。现在，你可能还记得那些菜是什么，是什么样子，是什么颜色，但你不记得当时的感觉了。

同样，很多年后，你很难想到失恋的痛苦。因此，你应该是你自己的历史学家，记录你的历史——以最真诚的态度，包括那些难以启齿的事情。

因为失恋是生活中一种至关重要的心痛和绝望的感觉，你需要感受这一次，诚实地写下你的日常记忆、感受和故事。多年后，回首往事，你会学到很多。相信我。

毕竟，这可能不是你一生中最后一次失恋。也许在未来的岁月里，你会经历失恋，甚至很多次失恋。你必须尽可能多地探索你的感受，并写下来。

此外，在未来，你将成为一个父亲和母亲，你的孩子可能会失恋。那时，如果你不记录这些，你将很难与你的孩子沟通，你也很难真正为他考虑和改变你的立场。你可能会像其他人的父母一样不负责任地说，“哎哟，只是分手，这么难过吗?”

不过，此时此刻，正在失恋的你，一定是非常痛苦和悲伤的，在别人眼里并不是那么漠。

我衷心希望你能真诚地写下这些故事，感受。这将是你一生的财富，失恋甚至是几代人。