婚姻冷战怎么解决？如何应对婚姻中的冷暴力？

很多夫妻都有这样的情况，也就是所谓的冷暴力。从长远来看，要么是某一方出轨，要么是彼此出轨，改变主意，然后面临离婚的结局。婚姻冷战怎么解决？

如何应对这种婚姻家庭的冷暴力?很多夫妻都有这样的感觉:这样下去，不如吵架，把事情说清楚。

张哥认为，为了解决冷暴力的局面，首先双方都需要有好好生活的想法。如果一方不想过，这种情况很难打破。在张哥遇到的婚姻问题中，相当一部分夫妻还是想管理好自己的婚姻，只是不知道如何面对和打破这种困境。

张哥提出了这五种方法，供他们参考，看能否打破这种冷暴力的困境。

真正面对自己，控制自己的情绪。

如果你想走出婚姻和家庭的冷暴力，第一步是真正对待自己，控制自己的情绪。婚姻是一种互动关系。只有两个人一起工作，才能获得婚姻生活的晴朗天空。并不是说你温柔、熟练、得体、大方，你的家庭才会幸福。你应该知道你是什么样子，你的价值感和成就感应应该由你自己决定。其实有时候，经常吵架后，他本能地选择沉默来保护自己，而不是不爱你。你要知道，改善家庭的冷暴力不是一蹴而就的。我们需要耐心。我们需要学会控制自己。

理性，反思，在沟通中道歉。

在这种情况下，我们必须首先冷静下来。冷静思考彼此矛盾的根源。就是分析平时刺激对方“冷”的原因，也就是说对方说什么的时候，很容易引起对方的态度“冷”或者不开心。是你的措辞不对，是你的态度不对，还是你的出发点不对。这是问题的核心，因为是什么刺激了对方变冷。说明原因后，接下来就是谈话和交流。如果你想和好，尽量热情。因为冷而冷，自然会变得更冷。总有一方要主动向对方迈出一步，真诚地与对方沟通。说错话，也就是对方冷淡。

主动示弱，在道歉中为对方着想。

有时候主动示弱，正是解决问题的突破口。婚姻冷战怎么解决？一般而言，面对女人的示弱，男人即使坚持爱面子，也不会持续太久。诚然，示弱不等因此装可怜。要小心，要有耐心，要多花点时间，不要总想着马上恢复到自己想要的生活状态。更好地理解对方在示弱时的真实意图。了解对方的意图后，可以先做出选择，让对方自由自在，是需要分手，还是想调整关系，让对方做出决定。要让对方明白，要想继续这段感情，必须面对，必须做出妥协和改变。假如把孩子拿出来，责任就不能打动对方。那你还不如见机行事，喧宾夺主，开始站在对方的角度为他着想。比方说，也许我们真的不合适，如果你想再和别人相处一次，记得要找一个什么样的女孩或年轻人。如此为对方着想，对方一般都会措手不及。在这种情况下，他会突然觉得自己太过分了，会不自由主反省，也会发现你的通情达理，进而产生负罪感。另一方将提出继续修复这段关系。在这种情况下，有机会修复感情。

小别，不见面交流互动。

处理冷暴力的另一种方式是暂时分离。既然是冷战，就干脆不在对方面前晃来晃去惹他生气。张哥见过一对年轻夫妇。他们因为一件小事吵了起来。冷战结束后，他们的丈夫无法扭转妻子，所以他们不辞而别地出去工作。他们的妻子焦急地寻找他们。她打了好几次电话，丈夫都不回复，也不知道丈夫的具体位置。有一次老公接了电话，老婆急切地说，只要你回来，我什么都听你的。老公听了，三天就回家了。俗话说“久别胜新婚”，夫妻和谐。

分开后，因为距离，彼此会更冷静地意识到自己是否真的想要对方，是否会失落，是否有过错。但是这个小小的其他时间不要太长，以半个月和一个月为准。否则，它就意味着分离。

注意自己的说话方式，说一些好听的话。

冷暴力的产生，归根结底是因为对方的言行给对方带来了刺激和伤害。婚姻冷战怎么解决？所谓好话，冬天暖和，六月恶口伤人。夫妻也是如此。不要以为亲密就能直言不讳。如果你伤害了人，告诉任何人都是一把锋利的刀。如果你想保持家庭关系冷淡，记得多说“热”。