婚姻不幸福的女人该怎么办 怎么让婚姻生活更幸福？

许多人觉得自己的婚姻不顺利，到底怎么会觉得不幸福呢?假设不幸福该怎么办?婚姻不幸福的女人该怎么办？

手指长倒刺的感觉：撕，是钻心的痛;不撕，是挠心的痒。

当你发现患得患失时，你可能不知道它什么时候会在那里，而且一碰就疼。

如果你想拔出刺，可能会导致皮肤出血、细菌感染甚至更严重的后果，因为处理方法不当;

如果你终于正确地解决了第一批刺，还要小心呵护，否则更多的刺又会卷土重来。

婚姻不幸福，产生的感觉是不断变化，反复横跳。

而且隐藏在“婚姻不顺是什么感觉”这一问题下的更深层次问题是：

不幸的婚姻会让你看起来怎么样?

声嘶力竭?麻木寡言?自我否定?

马克思说:世界上只有爱和咳嗽是无法掩饰的。如果你有很多处理婚姻案例的经验，你会知道不幸福是无法掩饰的。

对大多数来访者来说，最痛苦的也许还不是自己的状态，而是这段不幸福的婚姻对所珍视的亲人的影响。

假使你爱孩子，婚姻不幸福的女人该怎么办？就会不忍让孩子看到父母经常吵架，也会担心自己的不快乐会成为孩子一生难以治愈的心理阴影。

假使你爱父母，就不能忽视他们忧心忡忡的样子，不忍心他们一把年纪还要担心你的幸福。

假如婚姻不幸福，你该怎么办?

现在，我将针对这些分析不幸福婚姻的感受，给出一些建议，希望对你有所帮助，即将步入或已经在夫妻关系中的你有所帮助。

婚姻不顺，是一种持续的变化，

反复横跳，难以摆脱的痛苦

结合我处理的案例，其实很多来访者在生活和工作中的情绪波动也是当事人婚姻中不幸福的外向投射。

当然，这里的案例是指男女关系初期相对平等的夫妻，即没有一方过于卑微，单方面付出或PUA另一方。至于为什么要强调这一点，我稍后会解释。

言归正传，我提炼出一部分婚姻中有代表性的五个感情不快乐的情感阶段。

在这五个情感阶段，我会从两个不同的场景中展现出不同的情感感受:一方妥协，双方互不忍受。供大家参考，欢迎不知道怎么假装理解。

发觉阶段

一方妥协：想要缓解，但越吵越凶，身心疲惫;

互相包容:我根本不想减轻。我觉得对方没有理由。我直接化身福尔摩斯拿放大镜观察对方，满腹委屈。如果我继续，我会爆炸。

冷战阶段

一方妥协：不想吵架，但开始消极悲观，是否“我”平时对TA不够关注，不够体贴;

互相包容:见面的时候很烦躁，我是对的/我道歉了怎么办，TA是怎么变成这样的，这个家没有家的样子，不如在公司加班/在外面玩。

僵持阶段

一方妥协：不冷战也不吵架，在自我否定中，逐渐包容和妥协，但仍不能沟通;

互相忍耐：反正我不是我的问题，为什么一直都是我的忍耐?因此，有一种窒息感和孤独感，在同一个屋檐下却各不相同。

牵连阶段

一方妥协：看似保持着摇摇欲坠的婚姻，但留给孩子的心理影响却不会消退;

互相包容:孩子有恐惧、失去安全感、自卑、胆怯、不合群，心理创伤影响一生。老人开始担心，拐弯抹角，或者暗暗担心叹气。

茫然阶段

一方妥协:我似乎留住了TA和这个家，但似乎没有。我应该像朋友想象的那样快乐，但这种快乐似乎不是我最初想要的。

互相忍耐：不吵不闹只是不想走上绝路，但对未来的茫然也让我不知该怎么办。

这种情绪反复跳跃的核心原因是分歧的原因是发现婚姻不顺利，但吵架后，这种“原因”并没有得到处理，反而造成了更多的矛盾和矛盾。分歧二次升级，问题成了心结。

争吵时，情绪失控越闹越凶，甚至觉得撑不住;

理智之后，觉得自己也有问题不应该出口伤人，但又因为情面不愿先低头，只能继续冷战;

最后突然意识到，爱情已经耗尽，婚姻不幸福的女人该怎么办？自己却不知道为什么会走到这一步。