发现妈妈出轨我该怎么办 该如何是好？

看起来是因为“妈妈出轨”而开始的。但是事实上，根源在于更远的过去。发现妈妈出轨我该怎么办？

一位从小见证父母不和、争吵、张口闭口离婚的孩子，内心有多大的恐惧?

年幼的孩子，会下意识地把父母吵架、不和、不快乐，都归咎于自己的错误。

您拼命内疚，拼命自责，努力表现得好一点，乖一点，努力学习，希望能让爸爸妈妈开心一点。

等你长大了，你还是遵循这个模式。

她们的问题，显然不是你的错，但是你仍然会痛苦，内疚，希望能为她们做些什么。

见证出轨，你为母亲感到愧疚，为父亲感到羞辱。

与此同时，你也为他们感到悲伤，可怜，可叹。

“都是我的错”，这种本能总是在这个时刻冒出来，向内攻击自己。

它指向自己，它告诉自己：都是我的错。要是我能再好一点/争取一点/能干一点，就不会这样了。

我深深地爱着你。

许多不成熟的夫妇，不称职的父母，都会把本该由两个人经营的关系变成“三角”。

最为普遍的模式，就是把孩子拉进来，通过引进孩子来转移或解决他们之间的矛盾。

她们不明白，这样做，只会使孩子成为一个痛苦的“三明治”。

小时候我也有过这样的经历。

父母经常吵架，冷战。有时候他们几个月不说话。

双方都很讨好，很开心，希望他们能尽快结束冷战，重归于好。

年少的时候就是这样，可是为什么我们成年后还是很难摆脱呢?

另一方面，是多年的习惯习得。

另外一方面，我们不愿承认，对于父母的事情，我们无能为力。

那种无力感，比内疚和自责更痛苦。

与其面对这种无力的挫折，我们宁愿承受内疚和自责。

亲眼目睹了妈妈和爱人的约会，之所以如此崩溃，是因为它再次加重了那种无力感。——

妈妈在感情上，完全放弃了爸爸。

经过这么长时间的努力，他们仍然不会变得更好。

我深深地理解你。

妈妈出轨，你感到羞耻。这是因为你有你的道德标准。

但是与此同时，你对妈妈有了理解和同情。你们知道她为什么会走到这一步。

一方面是对家庭的理解，另一方面是对道德的排斥。

一方面是深深的爱，另一方面是深深的怨恨。

你们在矛盾中被撕裂，这是一种更大的痛苦。

对于爸爸也是如此。

你们知道他不是个好丈夫，从不好好照顾妈妈，但是当妈妈真的背叛了他，你们又对他产生了怜悯和怜悯。

对于父母的爱与怨恨交织在一个孩子身上，是多么困难。

我写了这么多文章，经常提到一个词：界限。

但是必须承认，与家人的界限，是最难保持的。

由于他们都是你的血缘关系，你本能地希望他们好，你本能地舍不得任何一个。

所以，即使你看得很清楚，感情不一致、出轨、吵架都是他们之间的问题。你还是隐隐约约希望能为他们多做点什么，让所有的不快都结束，让家人开心——就像你从小就渴望的那样。

孩子在这样的家庭里长大，真的不容易。

你们唯一能做的就是剥离。

把自己从这段三角关系中剥离出来。做你自己，真实的自己。

你们的父母，他们的感情，他们的婚姻，这是他们自己的事。这不是你的责任。

她们的生活问题，让她们自己去解决。

或许他们会痛苦，会迷茫，这些都是他们作为一种生活，需要完成的功课。

不管他们最终如何解决这一出轨事件，你都不会再卷入他们的战争，也不会判断他们的输赢。

假如他们又要把你拉进来，你要坚定地告诉他们：我很在乎你，但是你们之间的事情，你们自己去做。

或许你会说：这太冷淡了，他们是我的亲爸妈妈啊，我怎么能这样对他呢?

但亲爱的，你必须知道，他们之间的关系模式，是他们两个多年共同创造的。没有一个是绝对无辜的。

多年来，他们不停地吵闹，不停地吵闹，不停地拉锯，却依然在一起。

表面上看，他们都说是为了你。

但是事实上，他们是彼此的原因和果实。正是他们成全了，默许了这一模式多年的存在，继续下去。

爸爸用暴躁来对抗不爱的关系。

母亲用出轨来抵抗无爱的干涸。

她们都是这种关系的造就者，同时也是这种关系的受害者。

不知这么说，你能不能理解。

多年来，你一直在做“三明治”，你也希望自己放松一点。

那么你只能独立。

而且独立的第一步，就是不再对自己的事情负责。

因此，妈妈出轨的后果，爸爸粗暴的后果，只能由他们自己来承担。

她们纠缠了半辈子，或许剪不断，或许理还乱。

但是你要面对的，首先是你自己的生活。

你们可以继续爱他们，关心他们。

还能让他们的婚姻感到悲伤。

但是你首先要学会爱自己。

好好生活，好好成长，好好拥抱这一生，活出自己想要的样子。

把自己的责任交给他们。

它们之间，无论是离开还是过去，无论是打架还是吵架。

那些都是他们要完成的修行。

假如你认为这是自私的，那么你只能自私一点。

在《爱的代价》中，张艾嘉唱道：

走吧，走吧，人们总是要学会自己成长。

走吧，走吧，人生难免会经历痛苦的挣扎。

它也是成长的代价。

有些人，天生就有一个和谐、和谐、有爱心的家庭。她们生来就是“本儿厚”。

而且有些人，没有那么幸运。

在动荡中，他们只能适应，在不安中摸索，在成长过程中，接受更多的挑战，完成自我重建。

那不是一件容易的事，甚至是痛苦的事。

但是由于这些经历，让生活更加坚韧，更加紧张。发现妈妈出轨我该怎么办？就像荒野中的生存。