出轨后如何重建信任 心理学专家给出建议

一段感情的建立和长久，最重要的是要有良好的信任基础，出轨后如何重建信任？相互信任，这样感情的枝条才能在自己的心中交织和延伸。

爱有过背叛，想要继续下去，高发区就是信任，无法建立信任，即使不分开也难以幸福。

1.为什么信任是修复感情的关键?

一个人为何要爱一个人，又为何要跟他走进爱情，组成家庭，往大说是人类繁衍和社会的需要;

往小说里说是为了满足自己对利益的需要，在感情上可以互相依赖，分工明确，给自己带来稳定的生活。

恋人关系不同于其他关系。父母和孩子有血缘关系。即使有矛盾，也很容易因为血缘关系而原谅对方，不会有怨恨或不信任的概率。

恋人关系是两个人因为相互信任而形成的情感互动关系。没有任何基本的关系来约束和见证。唯一的办法就是相互信任，相信自己可以从对方那里得到自己想要的生活。

所以，爱一旦遭遇背叛，首先要打破的就是信任，想要继续爱，最需要重建的就是信任。

2.遭遇背叛后，如何重建信任?

重建信任并不意味着一个人可以后悔，一个人愿意原谅。这么简单。因为背叛发生后，后悔并不意味着你真的知道如何关注自己的感情。原谅并不意味着你真的可以放手。

建立信任的第一步：沟通。沟通是背叛后重建信任的最基本阶段。

沟通在感情中有什么作用?这是解决两个人无法准确获取对方信息的一种方式。在一段好的感情中，沟通是不可或缺的。如果你想在背叛后修复感情，沟通是不可或缺的一部分。

与伴侣积极沟通，尽量用冷静和真诚的方式去询问对方的想法，把自己内心的真实想法和感受传达给他。

在这个过程中，你可以更多地了解他的真实想法;还可以让他了解你的感受，了解和重视你的感受。

沟通有一个很好的帮助，那就是减少大家心中的各种猜疑。你可能会猜测他是否真的后悔了，他可能会猜测你是否能完全原谅他。

假如你们各自关心的问题总是找不到答案，出轨后如何重建信任？不安就会使你们焦虑，焦虑就会产生更多的怀疑。