老公出轨了怎么处理 应该怎么处理？

各式各样的方法都用尽了，他不但没有回家，反而得寸进尺是为什么？老公出轨了怎么处理？

这段婚姻我到底是为了什么？要不要受苦？我该怎么办？

当你发现丈夫出轨后，这些问题是否经常出现在你的脑海中？

使你苦恼，使你痛苦，却又找不到解决办法？

第一，不要对抗

当你发现丈夫出轨的那一刻，一定是愤怒而痛苦的，恨不得马上找这个男人过来，拉着他问清楚，清楚。

“为何？”

"她是谁？"

多久了？”

"到什么程度？"

这个时候，记住，千万不要和他对峙，更不要拿着你发现的证据，强迫他承认。

因为很多男人不会轻易承认出轨，即使你有证据，他也可以把黑色说成白色，把真正的锤子说成暧昧。同时，他会生气，试图转移矛盾的焦点，把锅扔给你:

举例来说，他会说，你为什么要看我的手机？您是否对我没有任何信任？

举例来说，你为什么要找人打听这些？你们都认为我出轨了，我没有出轨吗？？你们对我还有一点尊重吗？等等。

这个时候，你反而会左右为难。

所以，在发现丈夫出轨后，我们要做的不是对抗，而是观察。

您需要仔细观察，您的丈夫现在处于哪个阶段：

第一阶段，丈夫和小三只是有好感，有些暧昧的聊天，但还没有进一步的关系；

第二阶段，丈夫和小三处于激情期，他们经常见面，丈夫也给她花钱；

第3阶段，丈夫和小三处于分歧期，他们已经有了争吵，丈夫的新鲜感已经消散；

要根据不同的阶段，采取不同的治疗方法，首先要确定你丈夫和小三的时期。

给自己一个gapp。

国外有一个很流行的词，叫做“gap"，一般用于高中毕业后进入社会，或上大学前的一个空白过渡期，然后用于很多场景。

这是指生活中的重大事件。当重大选择出现时，我们暂时停下来，通过这个空白期看清楚自己想要什么。只有当你明确了目标，你才能做出最正确的选择。

有很多高中生在gap结束后，原本打算继续上大学，却选择了进入社会；

很多职场精英在gap中体会到了人生的真谛，辞职投身于另一个全新的领域；

还有一些遭遇困难的人在gap里沉淀了自己，长大了，找到了解决困难的新方法...

总之，第二步，你需要给自己一个空白期，可以是三天，也可以是很多天。这个要根据自己的具体情况和老公的具体情况来分析。如果你不能自己做决定，你可以向顾问寻求帮助。我会帮你抚摸一下，然后制定一个空白期。

这个空白的意义在于，你需要弄清楚，你究竟想要什么样的结果？

还在继续？还是离婚？你们的生活还会有这样的婚姻吗？你们的人生目标是什么？你们的道路该怎么走？

婚姻是生活中的一件大事。出轨后的情绪修复和离婚也是如此。你需要思考你的决定是否符合你对自己生活的整体设计。

那是拖累你的后脚，还是能让你的生活变得更好？

在这里，有以下五点需要注意。它们是一般容易在正房间犯的常见错误。我知道这几天你一定很痛苦。但是，无论你有多痛苦，请防止踩下面的雷，因为它不仅会让情况变得更糟，而且不会有任何效果:

1、除非你真的想离婚，否则不要拿离婚作为威胁男人回归的借口；

2、散养，你过你的，我过我的，互不干扰；

3、用自己的方式治愈自己的身体，你出轨，我也出轨；

4、无论在家里，还是在外面，随时都会大吵大闹；

5、威胁丈夫以折磨自己、伤害自己的方式回归。

找出调节自己情绪的方法。

许多人认为，一段亲密关系，一段婚姻关系中最大的杀手，就是出轨，其实并非如此。

对亲密关系的威胁，与婚姻的威胁，实际上是不稳定的情绪。

这时会有人问我：“我都那么痛苦，还不能生气吗？”

事实上，我们这里所说的，并非强制压抑自己的情绪，相反，我们所说的是，允许自己的情绪升起，然后根据自己的情况来调整，

只有当你控制了自己的情绪，你才不会被情绪所控制，你才能随时拥有一个清醒的大脑，看清形势，做出最有利的判断。

不管你在gap之后，做出的决定是继续，还是离婚，一种稳定的情绪，对你接下来要走的路都很重要。

这个时候可以多读一些心理学书籍，学习什么是“积极反馈”，什么是“感知他人情绪”，什么是“有效沟通”，什么是“自我意识”，什么是“自我激励...

假如你真的无法独自抗拒，能找到一些情绪稳定的朋友的帮助，或者找到顾问的支持。

很多时候，咨询师的角色更像是一个伴侣，就像减肥一样。如果一个人有毅力坚持下去，他不会允许自己变胖。他胖的原因是他坚持不了，因为无论是面对情绪还是肥胖，每个人都会遇到很多阻碍。这个时候，有效的陪伴、鼓励和自信就显得重要。

当你痛苦的时候，我们会告诉你：“别担心，有我在，我教你，你可以。”

你必须为自己而活

当你做出决定后，实际上有三条支线同时进行：

支线一，你决定继续，挽救婚姻；

支线二，你决定离婚；

支线三，你要把注意力集中在自己身上，为自己而活。

支线一涉及的内容非常复杂，是一个复杂而漫长的过程。这里的篇幅有限，就不赘述了。有兴趣的姐妹可以看看我过去的文章或者咨询我。

支线二建议您咨询离婚律师，核心是：保留证据，为自己争取更多利益；

下面我们重点介绍一下支线三。

支线三，就是你要努力，变富变美变好，这一步虽然是同步进行的，但是，与男人无关，这一切都是为了你自己。

如果你没有工作，没有男人你活不下去，那就马上去找工作。如果你没有更少的钱，你就不会联系你。关键是你必须有一份工作。

不要相信男人“我支持你”的鬼话。他说的时候总是真诚的，但是这样的真诚能持续多久呢？你会相信一辈子，但他真的能做一辈子吗？世界上除了自己，没有第二个人是最可靠的；

如果你的孩子还小，你不能出去工作，那就让男人为照顾孩子买单。你还是要有自己的工作。相信我，一份工作是赢得所有人，包括男人尊重的最好方式。

也许你在家带孩子累得要死，男人都觉得你很闲，但你上一天工作没什么事，男人都觉得你付出了很多；

假如你觉得自己很丑，很土，身材不好，那就去学保养，学化妆，学健身，学潮流打扮...这个世界上没有丑女人，只有懒女人，不要以没钱为借口。现在某宝某音拼夕那么发达，很多东西可以得到同样的效果，不用花很多钱。只要你有这个决心，你就会更漂亮；

美丽，是你最大的自信。

最后，是的，婚姻是生活中的一件大事。老公出轨了怎么处理？它对我们每个人都有各方面的影响。出轨也会把一个女人逼疯。然而，如果我们管理得好，我们就会成长和成就。如果管理不好，就会变得更糟，更老。