分手了怎么办 该如何挽回

我们追求爱，是为了得到幸福，分手也是一样的，是为了得到幸福。分手了怎么办，因为当你发现两个人不是很合适时，分手就是为了互相追求合适的人，以获得幸福。

不同的人面对分手，会有不同的表现，有些人分手简单整洁，分手像没有人，好像从来没有这段爱。

但有些人分手了，好像经历了一场严重的疾病，很长一段时间沉浸在痛苦中，他们会感到很不舒服，有些人会觉得生活很灰暗，从现在开始失去幸福。

事实上，这很容易理解，因为毕竟，两个人在一起一段时间，一旦感情不是说放下，无论彼此有多不合适，因为失去一个人，心都会感到不舒服和痛苦。

曾经相爱过的人，会在生活中留下美好的回忆，曾经那些美好的经历，以及一起做过的事情，都是无法抹去的。这些都会留在人们的心里，分手后会不时想到，想到很不舒服。

事实上，如果你知道一些分手心理学，你可以掌握如何正确分手，可以让自己减轻失恋的痛苦，让自己迅速出来。

分手后一定要尽快做这三件事，它能帮助每一个失恋的人走出来。

首先，尽快处理与对方有关的物品

为什么要处理它?很多人可能会说，这是他们彼此相爱的痕迹，也是他们生活的一部分，留下一个纪念。

是的，对于那些能看到，分手后不会看到事情，不会因为这些与他有关的事情而感到不舒服的人来说，没有必要丢弃它们。但对于那些总是很难出来，看到对方想到对方的人，一定要立即处理。

两个人在一起，即使只有一周，也会有一些东西让你记住，比如互相送礼物，一起看电影，一起去游乐园，她给你买的衣服，你的聊天记录，拍照等等。

只要分手了，那么这些东西完全没有必要保留，应该立即处理，你可以看到，看不见，联系对方，如果更贵，可以试着卖掉，或者送人。

还有你们之间的聊天记录和照片。分手后，很多人特别喜欢在夜深人静。他们忍不住一遍又一遍地翻阅聊天记录。他们看得越多，就越难过。当然，最好删除或屏蔽。如果没有，删除记录，设置不看他的朋友圈。

说实话，保留这些与他有关的东西，除了不时地崩溃自己的情绪，不利于摆脱分手的痛苦。保留这些东西是没有意义的。

第二，不要回忆曾经在一起的美好，多想想那些糟糕的经历

距离肯定会产生美。如果你不相信，当你和他不在一起的时候，你会保持距离，你会觉得对方很美吗?因为距离会让人想象，很容易给对方添加厚厚的滤镜，觉得对方很好。

分手后也是如此。当你和他分手时，你不仅拉开了物理距离，还拉开了心与心的距离。你不能像在一起时那样亲密接触。在这个时候，很容易对他产生幻想。这些幻想被美化了。

因为人的大脑自然会过滤掉那些不好的东西，过度美化一些美好的东西，让它变得更好。这个时候，你想到的是你们在一起的好，你会忘记以前的坏。你会特别想回去找他，后悔，后悔。

这就是为什么很多人在分手后会分手，因为大脑在帮助他们美化彼此，仍然觉得彼此很好。

因此，分手后，不要回忆那些和她在一起的记忆，不仅如此，还要写下那些不好的记忆，拿出一本书，每天写下你们在一起时不快乐的事情，写下他对你的坏。

每天记住两三个，然后每天重复那些坏的，直到你没有内容记住，然后你可以停下来，每天拿出这本书，加深印象，那些好的记忆会被排除在脑海中。

当你不在乎他的好，就不会回去找他，更不会后悔，不会后悔。

第三，不要一个人闷着，走出去社交

做了以上两件事，基本上成功了一半，你几乎不会想到他，不会回忆你们之间的美，也不太可能找到他复合。

所以还有第三件事，那就是在你完全放下他之前，不要一个人呆着。

有些人分手后，没有人想看，只是想独自呆着，什么都不做，不想工作，不想吃饭，想躺在床上，很容易让他们的情绪变得不好。

因为分手会让一个人的情绪变得更糟，在这个时候，更多的人不能独自呆着，当你带着它，你会想很多无用的事情，这些坏情绪会让你变得非常糟糕。

当人们独自一人时，他们很容易陷入悲伤的情绪，这不利于分手后的恢复。在这个时候，他们应该让自己忙他们应该工作时，他们应该努力工作。下班后不要急着回家，找朋友逛街看电影。不管怎样，不要一个人呆着。

如果你有条件，比如你有足够的时间和金钱，你最好安排一次小旅行，出去看看外面的风景，吃美味的食物，旅行是非常有治愈力的，当你在美丽的风景和食物中，你不会考虑那些没有。

每个人都想要甜蜜的爱，但现实是，我们可能会分手，分手是一件很正常的事情，表明两个人不合适，不合适的人不应该在一起，对任何人都不好。

不要把分手当成洪水猛兽，这只是人生的一段经历，不能代表什么，不要害怕，它没那么可怕。

分手后做以上三件事，可以帮助你摆脱分手的痛苦，开始你的新生活，分手了怎么办，记住，不要随时回头看，一定要向前走。