分手了还是放不下怎么办

分手的心总是不能放下怎么办?男人和女人在一起很长一段时间，分手了还是放不下怎么办，总是因为一些琐碎的小事，尴尬或争吵，更严重的会分手。但有些人即使分手了，心也不能放下怎么办，看看这篇文章教你的方法。

1.专心做自己喜欢的事

当两个人在一起时，你真的会改变很多，总是把对方放在心里，这导致你不能专注于你喜欢的事情。更重要的是，在当今快节奏的社会，我们每个人都真的很忙，很多时候我们没有时间做自己的事情。

事实上，在你分手后，你可以把时间交给自己，专注于做你喜欢的事情。在你的过程中，你会再次得到幸福，当你再次得到幸福时，那么你很快就会走出分手的阴影。

2.用忙碌去忘记痛苦

活到老学到老，还有三分没学好。我们每个人都是这个世界上的一个学习过程。这个过程有一辈子那么长，听起来很长，但实际上很短。

生活中不仅有爱，还有很多事情要做，学习是我们的长期任务，我们一直在学习，这充满了忙碌，有时当你投入身心时，你会忘记时间和空间。

3.用运动来缓解

对每个人来说，身体是革命的资本，拥有一个好的身体是我们做其他事情的基础。我们应该把身体放在第一位，即使你刚刚经历了伤害，你也不能放弃自己的身体。

在这个时候，如果你想摆脱最后一段关系带来的痛苦，你可以通过锻炼来帮助你忘记。这不仅能让你有一个强壮的身体，而且还能让你摆脱困境。

4.专注于工作

生活真的不仅仅是爱的一个方面，我们必须为生活工作。忙于赚钱，忙于生活，工作需要我们付出巨大的努力，在你失恋后，你可以完全把你的身心投入到工作中。

这样你就会创造一个美好的未来，你就可以摆脱失恋。当你把所有的精力都投入到工作中时，你会发现爱只是生活的一部分。

5.旅游

世界这么大，不出去真的很遗憾。当我们欣赏世界的浩瀚时，分手了还是放不下怎么办，我们会发现自己的卑微。这种强烈的对比会在我们心中产生很多情感。这些情感会慢慢冲走你对过去的记忆。当你出去散步时，你的视野会提高。慢慢地，你可以轻松地拥抱新生活。