分手后怎么挽回？分手后挽回的5个方法

分手后，你就像一条鱼在海里被扔到海滩上，分手后怎么挽回？失去对方的每一分钟都是痛苦的，所以你渴望回到对方身边。

但无论你道歉、哭泣或乞求对方都无动于衷，此时你可以用一个狠招，刺激前任主动寻求复合，那就是放弃式恢复。

因此女孩一定要懂得挽回的技巧，让他早日回到你身边。

第一步：暂时断开

顾名思义，暂时断开所有联系，但不是吵架，撕破脸让对方拉黑你，而是冷静下来，暂时放下感情。

一段感情，走到分手这一步，已经说明你们之间存在着问题，此时对方对你的印象肯定是不好的。

然后，如果你被甩了，不要死，不要无休止地打电话，不要发微信，不要在家里骚扰你，不要纠缠你，不要去对方工作的地方乞讨，这样你唯一能挽回的办法就是死路一条。

因为他选择和你分手，这意味着他否认了你。如果你继续联系他，试图说服他重归于好，这只会加剧他对你的消极心理，让他对你感到厌烦。对你唯一的好感会被抹去。

你唯一能做的就是带着你剩下的自尊静静地消失一段时间。

在这段时间里，你必须冷静地思考导致你分手的主要矛盾是什么，反思你通常的缺点是什么让对方不高兴，并努力纠正缺点，解决问题。

你必须提升自己，无论是外表还是内在。如果你愿意堕落，放弃自己，毁灭自己。那我就祝你分手幸福。

第二步：恢复联系

在这个阶段，最重要的行动是建立联系感。那我们怎样才能建立联系感呢?好好想想，有哪些渠道可以关注TA动态?

比如QQ空间、微博、微信朋友圈、抖音、唱歌等等!!!真的太多了。毕竟你的前任和你一起生活了这么久，你们一起生活的轨迹可以让你轻松联系TA。

你们已经分手一段时间了，你们没有再打扰对方的生活。在经历了一流的痛苦之后，你自己的思想会相应地成熟，但你想要复合的紧迫感从未减少，而是增加了。

但在这个时候，你必须控制你的需要感，不要在对方面前表现出任何拯救对方的意图。否则，他不仅会抵制你，而且你在他心中的价值也会降低。恢复起来更难!

那么，我们应该如何正确地表达它呢?你想做什么，TA会觉得，你还喜欢TA吗?此时，你应该充分利用你的朋友圈和你的普通朋友;关注普通朋友的现状，有机会一起见面，不会显得那么尴尬。

在你们同存在的群聊对话框中，您可以不时发送表达式与TA互动，例如发送对方也喜欢玩的游戏小程序、对方喜欢吃的小店策略、对方喜欢去的地方指南等。

恢复联系这一阶段，切记不要操之过急，循序渐进，把对方带入感情升温的好境。

第三步：建立舒适感

这一阶段，是一个非常重要的阶段，放在恢复的第三阶段，正是因为它是最重要的。

要知道，分手的原因不再是你有没有钱，你的家庭好不好，你的三观是否合适，而是你给对方的安慰!

分手，说明你没有给对方提供情感价值，你做什么都让对方不舒服，让对方反感，甚至让对方感到恶心。

假如你的第一阶段和第二阶段进展顺利，那么你的第三阶段，就要改掉以前的坏脾气、坏习惯、坏习惯。

如果你自己没有发现这些问题，那没关系。有老师。在咨询每个客户并制定恢复计划之前，我们都会为客户写一篇心理文章。我们必须知道你的问题。

因此，建立一种舒适感，就是改变自己，提升自己，控制自己的情绪，为对方创造更多的情感价值。

如果对方在与你重新联系的过程中，感受到你的变化和你提供的舒适感，那么基于感情基础，对方还是很乐意吃回头草。

第四步：感情升温

这一阶段与你在确定关系之前的模棱两可时期非常相似。因为前三个阶段的效果是显而易见的，在第四个阶段，你会觉得你的感觉就像旧爱的重新点燃。

对话的内容都是暧昧+调侃的句型，而对方会完全流露出，很想复合却又害怕受伤的感情。

这个时候你该怎么办，你要做的就是给你这样的关系打一针强心针!

将你的线上互动，移到线下。

疯狂创造约会机会。你所要做的就是与对方进行身体接触，无论是牵手还是做爱。这些身体接触可以让对方知道你的决心。

人是自私的高级动物，人不为自己天杀地灭，要想挽回TA，就必须是主动一方。

要记住，你是场控，节奏是由你控制的，分手后怎么挽回？要复合是你说了算，不再是TA。