分手像两个人拉皮筋，分手后的心情如何调整？

如果我失恋了，很痛苦怎么办?下面的一位网友问他，分手后的心情，你为什么这么痛苦?他回答说：分手很痛苦，因为我每天都在想她。网友淡淡地说：那是因为你失恋后的那一刻是空的，时间突然变空了。把你的时间填满。我不得不说，这位网友的回答似乎被低估了，但这是一个让人在阅读后立即醒来的词。

曾经看过这样一个故事，一个普通家庭的女孩，和初恋男友从高中到研究生，两人相恋8年。

当她从研究生院毕业时，她认为自己终于和重点大学毕业的男朋友平等了，但在这个时候，恋爱了8年的男朋友像闪电一样嫁给了另一个女孩。

没有任何征兆，也没有任何防备她，面对如此残酷的打击，真的让她生不如死。

而她却是一个特别怀旧的女孩，平时用了5年的东西都不愿意扔掉，更何况是恋爱8年的恋人?

刚分手那段时间，她整个人都瘦得脱相，身边的朋友都认为她这辈子可能走不出来。

然而，她并不总是沉浸在痛苦中，而是把痛苦变成了一种力量。通过公务员考试后，她被一线城市最好的单位录取，许多人羡慕她的年薪。

金钱总能给人信心和力量，后来，她不仅在一线城市买了房子，还遇到了一辈子最爱她的丈夫。

如今她一家三口幸福，相信那个曾经让她心碎的男人，早已在她的记忆中慢慢模糊。

梁咏琪说：分手就像两个人拉橡皮筋，最不愿意放手的人会受伤。

的确，这个世界上没有灵丹妙药可以吃来解忧，想要减轻失恋的痛苦，还是要靠自己真正学会放手。

那么，分手后如何快速走出失恋，缓解痛苦的心情呢?这两点很重要。

一、要重新认识分手这件事。

我知道，失恋后每个人的心一定都很痛，因为毕竟他们真的很努力，也很用心的为对方付出。

但是，当你心碎的时候，为什么不能从反面去想呢?也许这次分手会给你一种解脱。

换句话说，你的分手不仅有不好的一面，而且会给你带来好的一面。因为无论谁分手，都说明你们的关系可能有问题，只是因为一个习惯一直牵连着你。

而这次分手反而会让你摆脱这段早已不幸福的关系。

就像我的同事小吴一样，在去年与恋爱三年的男友分手后的头几个月里，她一直很痛苦，但在她平静下来后，她告诉我们，在那段时间里，她真的很难过，每天晚上都会失眠和哭泣。但后来她平静下来，想了想。她很高兴和他分手。

我问她为什么很高兴再次分手。她说，事实上，我们根本不适合。我们的性格和家庭环境无法结合。结婚前我们不适合。我们不知道婚后会发生什么。

是的，当你可以重新审视分手的时候，你的眼睛不仅仅是分手后的悲伤，而是看到它好的一面，你可以下定决心放下过去，迎接新的生活。

二、要从痛苦中吸取教训，想办法与他彻底断绝联系。

要真正走出分手的阴霾，最重要的一点就是想尽办法和他断绝关系。

既然分手已成定局，最好的选择就是冷静地接受，做正确的事情，避免再次伤害自己。

有些人在分手后很长一段时间都不能出去的原因是他们已经分手很长时间了。他们将继续浏览彼此的微博和朋友圈，并一次又一次地查看他们的聊天记录。

这样做只会让自己更加痛苦，因为曾经的热恋有多美好，现在的分手有多伤人。

所以，让自己不再陷入过去的最好办法，就是想尽一切办法摆脱过去。

删除所有关于他的信息，扔掉他给你的东西。没有什么是你无法忍受的。在这个阶段，如果你想治愈你的感情，你应该清理所有与另一方有关的事情。

眼不见，心不烦，给自己一段时间，慢慢忘记他。

在这段时间里，你还可以为自己找到更多的其他东西，比如：购物、旅游、运动、阅读等等。

简言之，做一些你通常想做但没有时间做的事情，买一些你想买但不想买的东西。只要你丰富你的生活，你所有的不幸都会随风而逝。

曾经看过苏格拉底和失恋者的对话，让人感触颇深。

苏格拉底问：孩子，为什么伤心?

失恋者说：我失恋了。

苏格拉底说:哦，这很正常。如果失恋没有悲伤，爱情可能没有味道。然而，年轻人，我怎么能发现你对失恋的投资比对爱情的投资更深呢?

失恋者说：得到的葡萄丢了，这种遗憾，这种失落，你不是局中人，又怎能知道其中的酸楚呢?

苏格拉底笑着说：失去了，为什么不继续前进，还有很多美味的葡萄。

事实上，没有什么是过不去的。今日，你在寒风中流泪，在寂寞的夜里失眠悲伤的那个人，只是你笑着提起的那个人。

所以，我们要感谢那个曾经抛弃你的人，分手后的心情，祝福他，因为他给了你一个寻找幸福的新机会。