分手了还是放不下怎么办？和女友分手了放不下怎么办？

如果你分手了，不能放开你的女朋友，你不仅想纠缠她，还想放弃她。分手了还是放不下怎么办？你不仅想保持联系，还想保持联系。你不仅想慢慢退出她的世界，而且害怕真的失去她。你想爱她，但不敢爱她。一旦你有了这种感觉，就意味着你仍然爱她。不要相信。你不能欺骗自己。如果你不能和你的女朋友分手怎么办?如何重归于好?

1.找到自己的位置

在你女朋友回来之前，你必须了解你的个人定位。你们是朋友，不是恋人。你们分手的那一刻没关系。记住不要按照你男朋友的标准问她。有时候男人的心理很奇怪。面对他们曾经喜欢的女人，他们自然会有控制和占有的欲望。当他们在一起时，他们不知道如何珍惜。当他们分手时，他们无法忍受与他人在一起。

你应该明白，如果你能分手，这表明她对这段关系不满意。她认为没有你她会生活得更好。如果在这个时候，你仍然没有边界感，总是假装是男朋友，并且总是开始一场痛苦的戏剧。最终的结果是，这毕竟是你自己的独白。有些人看到他们的前任与异性朋友非常亲近，开始嫉妒，甚至跑去问别人这么快就和别人在一起。这种鲁莽的质疑本质上是一种精神绑架，只会在她未愈合的伤口上加一把盐。

分手后你不开心，你发泄不满，你发脾气，但她怎么了，为什么要承受你的痛苦。记住，现在你要救你的女朋友，而不是求你。如果你仍然无法控制自己的情绪，过度暴露自己的需要感，只知道没完没了的哭泣，没有底线的跪着舔，没有下限的胁迫，她只会给你贴上幼稚、自私、无能的标签。

2.了解男女思维的差异

男人和女人在思维、认知和情感上有着本质的区别。通常，男人更理性，更现实地考虑问题，他们的决定很难改变，他们不会轻易回头。女性情绪化，情绪化，做事冲动。

回想一下，在相处的过程中，无论是聊天还是生活，都有一些不同。

例如：男人喜欢一个人消化，不想和别人交流，女人喜欢找人倾诉，发泄内心的不满。

女人给你吐槽一些东西的时候，只是为了发泄情绪，想要得到一些安慰，而不是客观的评价和解决方案。

你可以列出一个表格来回忆你在一起的时间。当你遇到事情时，你会有不同的反应和状态。现在，这种感觉的恢复将对你的感觉有一个新的理解。

当你回顾和总结时，你会明白你之间的差异和你之间的情绪问题。回顾的目的是客观地评价你的感受。什么是好地方，什么问题，你从中学到了什么?这些想法将提醒你未来的感受。

3.提升自身价值，吸引人

不管你为什么分手，可以肯定的是，她觉得和你在一起没有成为更好的自己，或者你对她没有吸引力。也许你没有给她一个好的物质生活，或者你的情绪管理有问题，或者你们之间的沟通有障碍，但归根结底，在恢复阶段，你需要做出真正的改变并向她展示。

然而，改变并不是你直接告诉她：我已经改变了，你回来了，或者一直在朋友圈里。你自己想想。一个习惯的形成怎么可能需要21天，更不用说一个人的改变了。经过长时间的坚持，恢复必须慢慢改变。首先试着去做，然后问是否有好的结果。如果你在开始改变几天后经常问：她为什么不回头?她没看见吗?很多时候，一个女人没有回应你并不意味着她没有看到你。也许她在默默地观察你，看看你是否只是一时冲动，几天后你是否放弃了。

4.抓住女友的核心情感需求

如果你想救你的女朋友，你必须抓住她的核心情感需求。当然，她离开你的原因是你无法满足她的情感需求。这些核心需求无法得到满足。无论你在其他方面做得多么好，它都不会起到很大的作用，因为没有关键的支付本质上是一种价值错位。价值错位就像。她显然喜欢桃子。你给了她一车梨。你付出了劳动，但她不同意，因为这不是她想要的。例如，这个女孩想在她难过的时候安慰她，在她生病的时候陪伴她。在这个时候，你不能陪她。谈论未来计划和画大蛋糕作为承诺有什么用。她不会被感动，因为这不是她想要的。

如何找到女性的核心情感需求?每个人都有自己的核心情感需求。如果你想知道你女朋友真正渴望的情感需求，你需要根据你女朋友在日常生活中的行为来判断。

例如，她的家乡家庭并不幸福。她长大后可能得不到足够的爱，所以她需要更多的安全感和情感上的爱。在这个时候，你必须找到一个机会来展示你能给她想要的一切。

每个人都会遇到低谷。当她最需要的时候，你满足了她想要的情感需求，你可能会被你感动。女人更情绪化。

恢复并不像你想象的那么困难，分手了还是放不下怎么办？当你努力了，坚持了，那就顺其自然地接受这个结果。