分手后怎么走出来？如何在分手后走出阴影？

不久前，我收到一位女士的短信。大约一年前，她和前男友分手了。分手后怎么走出来？她联系我是因为她的心痛似乎没有消退。她想问我如何停止哭泣，因为她犯了一些错误，试图救她的前男友，她看不到隧道尽头的光芒。

因为这种情况对人们来说很常见，我想写一篇关于当你似乎无法阻止眼泪流出时该做什么的文章。很难从分手中继续前进，但作为一名情感顾问，我可以为你提供一些从今天开始使用的方法。

为什么分手后我不能停止哭泣?

心碎是一个人一生中可能经历的最痛苦的事情之一。失去你所爱的人所感受到的痛苦也可以与失去某人的哀悼相媲美。这本质上是你对这个人未来的希望和梦想的死亡，失去的痛苦不会在一夜之间消失。

很多时候，当人们在最后一刻绝望时，他们会想到寻求帮助。他们已经尝试了他们能想到的所有方法来治愈或拯救他们的前任，但这似乎是无效的。因此，我们在工作中经常会遇到这样的问题：为什么我们的心痛如此强烈，为什么他们似乎无法摆脱这种痛苦。

我们想做的是给你一些在这些具有挑战性的水域航行的方法，这样你就可以从这次分手中恢复过来——不管你想不想和你的前任复合。菲尔在这篇文章中提到的那个女人就是这么做的。她等了整整一年才联系我寻求帮助。

她问：“为什么过去这么久，我还没有走出分手?

这个女人拥有一切。她才华横溢，聪明、美丽、迷人、有教养，但由于这种不稳定的关系，她对自己的看法被扭曲了。和她在一起的那个男人不断地和她分手，因为他对自己的生活不满意。他完全控制了这段关系，让她坐上了疯狂的过山车。当这段关系最终“永远”结束时，她感到失落、疲惫和受伤。

尽管她知道这段感情并不像它应该有的那么充实，但她不明白为什么她还在为他哭泣。

当我和她谈论这段关系和分手时，我意识到为什么她还在为他哭泣，因为她在情感上依赖他。她在这段关系中失去了身份，只是通过他们的关系找到了目标。。。所以当这段关系结束时，她的痛苦似乎是一个无底洞。

分手是一个非常常见的主题，在这种情况下，当一个人似乎不知道如何在分手很长一段时间后停止哭泣时，解决

分手后不能出来：该怎么办?

当我和这位女士交谈时，我开始询问她的愿望、目标和对未来的期望。每次我问问题，她都会提到她和她前夫的计划。她一直告诉我他们喜欢一起做什么，他们的共同目标是什么。显然，她已经失去了激情和目标。

这就是解决方案发挥作用的地方。

分手后不能出来：怎样开始感觉更好!

关键是找到让你与众不同的东西。想想是什么让你与众不同，以及你如何找到自己。这可能很有挑战性，尤其是当你心碎的时候，但这是恢复的关键。

你的脑海中可能会有很多问题，比如“每天哭是正常的吗?”甚至这个想法:“我的前男友为我哭了吗，还是我是唯一一个有这种感觉的人?”尤其是当你的朋友告诉你没有一个男孩值得为他哭泣时

这就是我希望你今天开始做的。现在是时候开始思考你生活中给你带来幸福的一切了，当你进入这段关系时，这些幸福会被搁置一边。

爱会让你失去你的个人生活轨迹是很常见的。当一段关系开始在我们的生活中占据中心地位时，我们经常关注我们重要的伴侣，忘记一切让我们快乐的事情。

那么，你有什么激情和爱好呢?你有什么朋友和家人曾经让你快乐，你已经很久没见到了?挑战自己，让自己非常忙碌，做能给你带来快乐的事情。

你独处的时间越长，就越容易产生消极的想法，让你再次为他哭泣。

分手后如何停止哭泣：新鲜感的重要性

我经常向客户推荐的另一件事是改变他们的环境。我们是视觉动物。如果你周围的事情不断让你想起你的前任，你很容易有悲伤的想法。

因此，如果你还没有准备好，我建议你从你住的地方开始，包装任何能让你想起你前任的东西。如果你愿意，你不必扔掉它，但你必须把它放在一个看不见的地方。接下来，我建议重新整理你生活空间中的家具。想想如何让事情变得新鲜。

这是非常有用的，尤其是当你试图停止为分手而哭泣时。你的环境越新鲜，你就会感到越放松。

这个概念也应该在你的个人生活中实现。现在是你和你的朋友们尝试新事物的最佳时机。你们城市的新地方是什么?

你想尝试什么样的新活动?你怎样才能更积极地锻炼?分手后怎么走出来？想想你想上的课，你可能对学习语言感兴趣，以及你可以为自己设定的新目标。