分手了心里难受怎么缓解 分手很痛苦可以这么做

如果你真的在一段关系中付出了你的感情，如果这段关系没有在平衡中结束，分手了心里难受怎么缓解？谁会想离开?也许你现在因为各种原因不得不分手，也许是你的父母，也许你没有足够的爱，也许还有其他不可抗拒的原因。不管是什么原因，如果你真的付出了感情，你会感到不舒服。

所以，分手心里难受怎么办?或者试着像小编说的那样，一步一步走出阴影。

一，给自己和对方一段冷静期

彼此分手。如果你们真的相爱，那将不可避免地是痛苦的，但不管是什么原因，既然你们分手了，那就意味着你们之间真的会有一些问题。这些问题，即使你现在不提及分手，将来也会因为未解决的问题而破裂。

因此，当两人中的一方分手时，我建议你们首先要理性。双方冷静地思考我们目前的分手是否真的无法解决，是否是我们感情中无法走出去的障碍。如果是这样，那么长痛总比短痛好。如果没有，想象一下解决方案，看看如何解决这个问题，这对你来说是最好和最合适的。

二，没有必要假装坚强，让眼泪掉下来

当你真的很难过的时候，事实上，通过工作、学习或与朋友聊天只会让你更不舒服。为什么?虽然你可能正在寻找其他东西来填补你的空虚时间，但事实上，你可能需要同时和别人一起笑，或者你根本不能投入工作，但你强迫自己集中精力。最后，它将成为双方都无法考虑的问题。

因此，小编建议，如果你真的很伤心，不要强迫自己假装坚强，关上门，让眼泪掉下来。相反，这将是一个更好的情感发泄对你。

三、冷静下来后，分析你的问题

当你的情绪平静下来时，你不妨分析一下。有必要分手吗?你必须分手吗?如果你不分手，你的未来会是什么样子?如果我们分手，将来会更好吗?

假如你们真的很喜欢对方，不妨认真考虑一下上面的问题，即使是为了找到彼此关系的出路。

但无论如何，如果你发现这段关系不能继续爱下去，爱对彼此不好，分手了心里难受怎么缓解？那么你就不需要给自己施加这么大的压力。每一段关系都不一定会有结果，但你只是没有遇到合适的人，让自己在这段关系中自由，也许是你最好的结果。