想分手又舍不得继续又很累怎么办 又想分手又舍不得很矛盾怎么办？

但想到两个人多年的爱情长跑，又开始犹豫:想分手又舍不得继续又很累怎么办？是不是跑了一段时间?现在放弃真可惜吗?

01完美爱情的样子

斯滕伯格，一位心理学家，提出了情感三元素理论，

他认为完美的爱情有三个要素：亲密、激情和承诺。理想的爱情，这三个要素缺一不可。

「亲密」指的是两个人无话不说，紧密相连的状态。

在对方面前，你可以摆脱内心的警惕，放松自己;你可以在对方面前肆无忌惮地暴露自己的脆弱，得到对方的理解和支持。

「热情」指的是两个人特别想亲近对方的冲动。

每个人在彼此眼中都特别有吸引力，无论是心理上还是生理上，你们都会想要彼此亲近。

「承诺」指的是两个人对未来有一致的计划。

与此同时，你们的计划中有一席之地，无论你们做什么，每个人都会考虑对方的情绪和感受。

假如一段感情同时有这三个元素，那么，你的爱情是完美而甜蜜的。

02感情厌倦期

斯滕伯格只会亲密承诺，缺乏激情的关系被称为“伴侣式感情”。

在这种关系中，彼此之间只有权利和义务，却没有感情，无味。如何验证你是否已经到了感情疲劳期?

加里斯，心理学家.莫里总结了三个因素，每个人都会有感情厌烦。

1.无力感

你在这段关系中感到强烈的孤独感。你不再试图依赖和亲近对方。你们没有彼此分享的情感和欲望。你对这段关系积累了强烈的失望和愤怒。

2.单调枯燥

你们的爱情就像白开水，没有一点新鲜感和刺激感。

每个人每天都停留在简单的日常交流中，没有更深层次的思想碰撞。这很容易让你对这段爱情感到厌烦和不满。

3.缺乏沟通

无条件地接受另一半的情绪，不加评价地倾听对方的想法，是美好爱情的重要因素。

事实上，许多伴侣的和谐关系都是在思想的交流中产生的，也是从对方那里获得情感价值。

假如两个人缺乏情感交流，总是封闭心灵，想分手又舍不得继续又很累怎么办？很容易产生距离感。