失望型分手怎么挽回 该怎么挽回？

失望型分手，是指一个人在感情中对另一半或这段感情本身失望，失望型分手怎么挽回？所以选择分手。

如果自己面临失望型分手的情况，那么自己可以尝试用以下方法来挽回：

1、了解对方会失望的原因。

失望是结果。我们不能直接让对方对失望感到满意。我们只能处理让对方失望的原因，然后对方才能自然而然地摆脱失望。

事实上，爱情恢复的过程就是处理两人分手的原因。

因此，首先反思一下，对方对自己失望的原因是什么?如果你想不起来，你可以主动问对方，并以一种没有压力的方式问。例如，我接受我们的分手。看到你对我如此失望，我感到非常内疚，但我有些事情我想不清楚，所以我总是感到不舒服。你对我有什么失望?你能告诉我吗?如果我知道我做得不够好，也许我将来能更好地管理我的感情。

了解过去发生的事情，能够更好地接受现在的自己，并计划自己理想的未来。

2、处理彼此之间的问题，消除彼此之间的分歧。

当自己明白对方对自己的失望时，那么自己就需要开始处理彼此之间的问题。

这种待遇不仅仅是因为你知道你做得不够好。例如，如果你以前很任性，你认为你将来不会再任性了，这通常是行不通的。

任性是我缺乏情绪管理能力、同理心和安全感的表现。如果你想管理好自己的情绪，让自己感到安全，你就不能做你想做的事。

自己想要一些时间来提高自己这些不足的能力，比如读《爱的五种能力》

如果你缺乏太多的能力，或者你很不安全，也许你必须尝试接受心理咨询。你可能经历过一些创伤，导致你将过去的伤害投射到你现在的感觉中，让你的另一半承受别人对你的伤害。

关于管理一段良好的关系，如果你只是不能，那么试着学习一些管理关系的技能;如果你有一些创伤，那么你需要使用一些力量来消除这些创伤，最后你可能会自然地知道如何爱一个人。

3、重建信任感。

失望其实意味着不信任，不相信两个人在一起就能幸福，所以才会选择离开。

当彼此缺乏信任时，单纯的改变和提高，并不能让对方像以前一样和好，因为对方没有看到，感觉到你的改变。

因此，即使我们有足够的进步和改变，以前的问题也会消失，所以我们需要一些耐心来重建彼此之间的信任，让对方相信你此刻的变化是真实的。

例如，一旦你非常反复无常，非常工作，那么你也可以作为一个普通的朋友，试着互相接触，只是让对方看到，感受到我们的成长和变化。

人们总是相信他们所看到和感受到的，而不是他们所听到的。如果我们完全改变，我们可以继续让对方看到我们的变化。经过一段时间的接触，让对方相信我们的变化，最终确定我们的变化是真实的。

当对方再次相信我们能给对方带来幸福的时候，失望型分手怎么挽回？彼此之间的信任就会重新建立，阻碍对方在一起的物品就会消失。