过期妊娠食疗

这时，妊娠期的孕妈妈在这里一段时间的饮食应当以量少、丰富多彩、多种多样主导，一般采用少食多餐的方法用餐，要适度操纵进餐，非常是高蛋白食物、高脂食物。饮食的调料宜口味淡些，少吃过咸的食物，每日饮食中的食盐量应操纵在7克下列，不适合很多饮用水。另外，妊娠反应期间孕妈妈应取重量轻、营养成分高的食物，如畜类食品类，防止吃容积大、营养成分低的食物，如马铃薯、地瓜，以缓解胃里的涨满感。

在这里一环节，在饮食调整应该采用利窍滑胎的方式，这有利于催产。这特别是在是初产妇、胎体稍大或产窍涩滞者，至关重要。这些方面的食物有：冬葵叶、荠荠菜、马齿笕、牛奶、纯蜂蜜、慈菇、兔脑等。多吃这种食物对孕妇分娩大有益处。

这时也必须留意饮食环境卫生，在妊娠反应期间饮食除留意营养成分及易于消化以外，还应防止进餐不干净的、腐败问题、到期的食物以防损害胃肠，危害孕妇分娩。

饮食催产菜谱

芥蓝菜粥

原材料：芥蓝菜200克，粳米100克，精盐少量，清水适当。

作法：

1、将芥蓝菜择洗整洁，切细;粳米清洗整洁。

2、锅置火上，放适当清水、粳米，煮至粥将成时，添加芥蓝菜、精盐，重续煮至粥成。

效应：清热解毒，祛瘀，有利排尿。孕妈妈临产时服用，能滑胎易产。

冬苋菜粥

原材料：冬苋菜250克，粳米100克，精盐少量，清水适当。

作法：

1、将冬苋菜择洗整洁，切细;粳米清洗整洁。

2、锅置火上，放进清水、粳米，煮至粥将成时，添加冬苋菜、精盐、动物油，再略煮既成。

效应：清热解毒，滑窍，顺胎产。

Tip：孕妈妈要留意的是，这2款粥在妊娠期间不适合服用，防止小产。