孕妇营养美食：孕妇发烧食谱推荐

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

原料： 姜片，老红糖。

作法 ：取生生姜切成片，放进加入适量中煮5分鐘，添加一大勺老红糖搅拌就可以，趁着热食用，最好是盖上褥子使身体略微出汗。

功效： 祛寒解表。姜糖水是人们常见的治疗感冒的方式 ，姜味辛，温性，有散寒养胃、散发寒症的功效，恰好解决寒症造成的发烧感冒发烫等病症。姜有非常好的止呕功效，孕妈妈出現恶心呕吐状况时能够 含几块姜或是喝姜糖水来减轻。

原料： 江米50克，葱根每段(约30克)，姜片七片(约15克)，白醋50ml。

作法： 江米清洗整洁熬成稀饭，添加葱根、升起煮5分鐘上下，随后加50ml白醋搅拌，趁着热喝下，盖上褥子使身体发烫出汗就可以。

功效： 祛寒解表，适用风寒咳嗽，也可用以医治流行性感冒。神仙粥是解决风寒咳嗽的饮食疗法名方，对寒症造成的头疼、困乏、发烫等病症十分合理。

3、 桑树叶黄菊花茶

原料： 桑树叶5克，黄菊花10克。

作法： 沸水冲调，代奶茶。

功效： 疏风热管散热。用以风寒感冒。桑树叶、黄菊花常有消防疏散风寒风热的功效，医治风寒感冒的中药方剂桑菊丸就是说以他们为关键原材料制做的，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。

4、 芦根粥

原料 ：鲜芦根20克(或干芦根10克)，梗米25克。

作法： 先把芦根放入水中煎制，直到水剩余一半的那时候放进梗米，熬成粥就可以服用。

功效 ：清热解毒生津。芦根寒性，有清热解毒生津、除烦止呕的功效，能够 用以医治各种各样热症渴不欲，是孕妇营养美食的必然之选。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!