远离孕妇感冒，冬季孕期该如何保健？

怀孕期间是女性的独特阶段，都了解在怀孕期间孕妈妈的身心健康是立即关联着胎宝宝的身心健康生长发育的，并且都也了解怀孕期间是尽量减少服药的。孕妇感冒鼻塞怎么办?

但冬天到了，寒风凛冽，感冒当然也就埋伏在了每个角落里。虽然感冒并不是哪些重大疾病，但针对怀孕期间的孕妈妈而言可简直令人头痛，感冒后吃药，担忧会危害到小宝宝的身心健康，不吃药又怕感冒拖的時间过长危害小孩发育。

怀孕期间该怎样防止感冒呢?

1. 多吃水果蔬菜

非常是含维他命C多的食材，由于维他命C有抗氧化性增强抵抗力的功效。

2. 填补蛋白

多吃淡水鱼豆类食品和其他含蛋白多的食材，人的抗原是当白质做的，填补充足蛋白能够增强抵抗力。

3. 适当的健身运动

大约一周2次1钟头上下的有氧运动减肥，你也是孕妈妈因此提议去散散心。

4. 适度的填补营养元素

假如感冒较为常常，能够融合填补营养保健品的维他命C或当白质增强抵抗力。由于营养保健品消化吸收较为快效果好。孕妇感冒鼻塞怎么办?

5. 屋子维持自然通风

孕妈妈居所屋子一定要室内通风，维持房间内空气清新。尤其北方地区，房间内要用暖气片供暖，室内空气质量干躁，可应用空气加湿器维持房间内合适的环境湿度。

6. 留意环境卫生

孕妈妈在病症时兴期内，留意清洁卫生，没去人比较多聚集的公共场合，尽量不与感冒病人触碰。

7. 冷水洁面，盐水漱口。

孕妈妈坚持不懈每日早晨用冷水洁面，盐水漱口推动维护牙齿，也有防止感冒的作用。冬季孕妈妈牙齿非常容易流血，非常容易造成牙周炎，早上用冷水洁面能够醒神，可以增强抵抗力，避免感冒。可是以便改善睡眠质量，夜里還是提议用温开水洁面。

8. 防止上呼吸道感染

呼吸系统一感柒，大部分人要感冒这时吸气防御力降低。因此要适度补铁。孕妈妈最好是挑选食疗。像猪瘦肉，花生仁，海鲜产品等都带有丰富多彩的锌。

9. 葱根蒜头姜汁红糖水

孕妈妈在冬天因寒症觉得难受，在发觉感冒前期能够喝葱根蒜头姜汁红糖水。来防止冬天感冒。

10. 温水洗脚

孕妈妈每天晚上用温水洗脚15分鐘。脚面浸在水里边，泡好后的脚泛红才有实际效果。

怀孕期间确实不可以服药吗?那假如患上重感冒该怎么办?

实际上也并不是必定的，不必随意服药并不等于不可以用，由于大部分药品都归属于复合型剂，带有很多成份，在其中许多对胎宝宝有危害，因此状况情况严重，遵照一点就是说依照大夫的具体指导，有效吃药。

孕妇感冒鼻塞怎么办?女性孕期自身就是说件艰辛事，加上感冒就更为不舒服，处在怀孕期的孕妈妈，身体的酶有一定的更改，药品所充分发挥的功效比较有限，并且会危害到胎宝宝，因此尽量不要随意服药。