孕期妈妈禁忌多，饭后这些事情不能做

餐后禁忌一：饭后运动。 孕期注意事项有哪些?不久吃完饭后，食材还没有消化。假如孕妈妈这时候尽早健身运动得话，非常容易造成肠胃痉挛，也有将会会造成呕吐腹泻，乃至小产的风险。因而，孕妈妈们餐后不适合马上健身运动。

网编提议：孕妈妈们在餐后，挑选溜达主题活动，既身心健康又安全性，可以协助胃里消化。

餐后禁忌二：马上吃苹果

在怀孕期间，孕妈妈们用到新鲜水果来填补身体需要的营养成分，可是一定不可以在餐后马上吃苹果。因为怀孕期间，孕妈妈的食欲会增大，吃进来的很多食材必须耗费一段时间，倘若这时吃苹果得话，非常容易造成孕妈妈消化欠佳，也有将会严重便秘。

网编提议：孕妈妈在餐后必须休息一个半小至一个钟头的時间，再吃苹果。

餐后禁忌三：很多喝水

孕妈妈在餐后马上很多喝水，会稀释液消化酶，不利消化和消化吸收。并且，餐后经常和很多饮用水都是非常容易造成胃烧心的要素，因此有胃烧心问题的人适合餐后2-3钟头后才饮用水，并且是每间距20-30分鐘饮上3-4口子。孕期注意事项有哪些?

餐后禁忌四：餐后马上饮茶

许多孕妈妈餐后有饮茶的习惯性，觉得茶能够协助消化，而且能够止渴，实际上这种行为是错误的。饭后喝茶会造成很多的茶叶茶进到胃肠，稀释液孕妈妈胃里边胃液消化液，危害到胃对吃下食材的消化，此外茶中带有很多的丹宁酸，会在孕妈妈的胃里产生一种极不易消化的凝结化学物质，进而危害胃里对营养成分的消化吸收，假如长期性喝茶得话，孕妈妈的身体消化作用会降低。

餐后禁忌五：餐后马上冼澡

孕妈妈在餐后假如马上冼澡，会导致毛细血管扩张，血液充沛。那样用以消化用的血容量就会相对的降低，进一步危害到胃里的消化工作能力。

餐后禁忌六：餐后马上躺下来休息

在怀孕期间的孕妈妈们会经常觉得到累，它是一切正常状况，因此孕妈妈要多留意休息。可是不可以在餐后马上躺下来休息。由于食材进到消化道后，大概在进餐后1-2钟头内超过消化吸收高峰期，更是必须胃肠作用充沛的阶段。但身体在入睡的那时候，通常是人体绝大多数机构人体器官刚开始进到新陈代谢迟缓的“修整”情况，而消化道却迫不得已处于“焦虑不安工作中”中，导致人体一部分情况不均衡。時间长了，非常容易造成消化神经功能紊乱和对营养成分消化吸收的欠佳。

孕期注意事项有哪些?孕妈妈在餐后能够适度溜达或是用心听歌曲，餐后1-2钟头后在躺下来休息。