十孕九痔？原来孕妇便秘才是罪魁祸首！

孕妇便秘严重的产生也与腹痛、健身运动不够、担忧用力排便危害胎宝宝、饮食结构欠佳、精神压力、睡眠难题、身体素质差别等要素相关，想个办法，假如这种要素加在一起，导致的不良影响将是多么的比较严重。有30%～50%的孕妇会因而得痣疮。那么产妇便秘怎么办呢?

严重便秘是许多孕妇会碰到的难题，如同孕吐反应一样一切正常，那怎么才能分辨自身是否严重便秘了呢?小编这里给诸位宝妈妈普及化一下。

如何分辨是不是产妇便秘严重?

严重便秘关键就是指排便频次降低、排泄物干结、排便费劲，经常出现排便不绝的觉得，一周排便频次低于3次，或三天不排便，就可称之为严重便秘。

可是，小编应说，一切事儿都并不是絕對的，实际的要依据本人状况来分辨。例如有极少数的人，一贯是2-3奇才排便一次，且排便特性一切正常，腹部都没有难受的觉得，这样的事情就并不是严重便秘了。自然，也有的人，即便只能一天不排便，也会感觉肚涨，这就将会是严重便秘。总而言之，孕妇怀孕后和怀孕前排便习惯性相距很大，且排便受阻，就能够说成严重便秘了。

孕妇为何非常容易严重便秘?

怀孕期间，孕妇身体会造成很多的雌激素，使胃肠动力减少，肠胃肠蠕动变弱，不但会出現肚胀、反胃酸，还会造成严重便秘。

来到怀孕后期，伴随着胎宝宝的生长发育，孑宫在持续扩大，对乙状结肠和十二指肠的工作压力提升，再加孕妇主题活动偏少，就会出現梗阻性严重便秘，使严重便秘加剧。

孕妇便秘的危害不容小觑

很对孕妇仍未观念到便秘的危害，沒有多方面高度重视，到中后期才觉察却于事无补。因此，小编提示宝妈妈，孕妇便秘危害巨大，不容小觑哦。

1. 发展趋势成痣疮。长期用力排便，使痔动脉流回摩擦阻力提升，工作压力上升，可导致痔静脉曲涨，就非常容易产生痣疮。

2. 导致孕妇缺铁性贫血。严重便秘比较严重，可发展趋势成痣疮或肛裂，排便时引起不断流血，导致孕妇缺铁性贫血。

3. 孕妇出現腹痛、肚胀或不适感。怀孕末期，严重便秘会越来越比较严重，经常几日沒有排便，导致孕妇腹痛、肚胀等不适感的出現。

4. 提升小产、早产儿的风险。严重便秘情况严重可导致肠梗堵，造成直肠粘膜脱垂，排便过度用力，还可造成子宫修复，可导致早产儿或小产。

5. 危害孕妇分娩。有的严重便秘孕妇孕妇分娩时，沉积在肠管中的排泄物防碍胎宝宝降低，导致分娩期增加，乃至难产。

6. 危害孕妇和胎宝宝身心健康。经常便秘，使肠胃内毒素沉积并被消化吸收，对孕妇及胎宝宝的身心健康都极其不好。

小编出新招：和严重便秘说“再见”

产妇便秘怎么办，应对严重便秘，孕妇也并不是束手无策，要是保证以下内容，严重便秘就会逃得远远地的，已不打搅你与小宝宝。

1. 每日早上空肚饮一杯温开水或凉白开水，刺激性肠管肠蠕动，有利于排便。

2. 多饮水，才可以加速排便。纯蜂蜜有促进消化的功效，可调水服用。

3. 宜多吃膳食纤维素的水果蔬菜，如莴笋、香蕉苹果等，在刺激性肠胃肠蠕动的另外，可以提升水份。 少吃或不要吃油腻感、不助消化的食物，如朝天椒、豇豆等。

4. 适度的健身运动，对孕妇人体大有益处，不但有利于选择顺产，还可提高胃肠功能，有益于排便。

5. 培养定时执行排便的习惯性，或早上或夜里，无论有木有尿感，必须准时蹲厕排便，长此以往就会培养准时排便的习惯性。