孕期在冬季，究竟有多“不靠谱”？

孕期注意事项有哪些?准妈妈在冬天感冒的机率比别的时节要高很多，比一般人容易感冒。轻微感冒，咳嗽流鼻涕算不上问题，如果比较严重起來持续高烧，胎宝宝中枢神经系统的生长发育也许会受危害。准妈妈解决冬天感冒袭来，这种小窍门何不试一试：

温水洗脚：每天晚上能够用较热的小水泡脚15分鐘，水流量要未过脚面，泡后两脚要微泛红。除开防止感冒外，临睡前那样泡一泡也可以促进睡眠哦。

生吃大葱：这一窍门针对中国南方的孕妈而言将会不习惯性，北方地区的孕妈但是既考虑了味蕾又能具有防止感冒的功效。生吃大葱时，可将油烧开浇在切细的葱丝上，再与水豆腐等拌凉菜吃。

推拿鼻沟：两手对搓，手心热后推拿迎香穴(坐落于鼻沟内、横平鼻边缘圆心)10多次。

吸气蒸汽：这一方式合适用以感冒前期。在杯里倒进沸水，冲着热流做深吸气，直至杯里水凉才行，每天多次，缓减鼻子堵病症。

暖风吹面：孕妇感冒初起时，能用吹风机冲着太阳穴位置吹3至5分鐘暖风，每天多次，缓减病症。孕期注意事项有哪些?

怀孕期间腿抽筋很容易产生在冬季

这与气温相关。气温严寒非常容易造成肌肉收缩，若再加孕妇自身欠缺优质蛋白质，就更非常容易产生，特别是在是孕后期，睡觉时候常常发病。

孕妇补钙吃什么好?从平时饮食搭配中获得钙是更为靠谱的方法，非常是以这些含钙的食物中获得。

乳类与奶制品、豆类食品与豆类食品、海鲜产品、肉类食品与蛋品、蔬菜与坚果类，含钙是杠杆的。就拿喝纯牛奶而言，准妈妈每日早、晚喝纯牛奶各250克，就可补约600mg的钙。一样500ml牛乳，假如分为2~3次喝，补钙补锌实际效果要好于1次所有喝下哦。

非常容易得了妊娠发痒

或许你要说，近期天气干躁，皮肤很痒很一切正常，可是，妊娠期“撞上”冬天，可把准妈妈们拆磨坏掉。一到冬天，准妈妈就非常容易得了妊娠瘙痒症，这由于冬天衣服穿得多、穿得紧，再加孕期时孑宫的被压迫导致胆液流回不如意，更非常容易造成发痒。

妊娠发痒一般是从腹腔刚开始，一直拓宽到后背、小腿肚、大腿根部。这类发痒可拆磨坏准妈妈了，假如不可以抑制强烈的发痒就会留有道子搔痕，而且经常伴随轻度拉肚子。这种病症一般在孕妇分娩后2-3天或2个星期内当然消退。妊娠瘙痒症的患病率0.06%-0.42%，再度妊娠复发47%，一般在孕32周之后，极个别准妈妈产生在妊娠6周上下。应对妊娠瘙痒症造成的皮肤发痒，除开应用大夫给出的消痒药品外，生活起居中的一些除痒方法，也许也可以帮准妈妈快速缓解皮肤发痒。

饮食搭配忌凉性食物

孕妈体温高，常常觉得躁热，因此就爱吃点冰冷的健康饮品。尽管冬天是冻梨、冻柿子发售的季节，但准妈妈们可干万不可以“嘴馋”。很多的吃凉性食品类忽然进到消化系统，热冷温度差很大，将会造成血管痉挛造成腹痛腹泻乃至引起小产、早产儿。

孕妇在怀孕期间，肠胃对冷的刺激性十分比较敏感。多吃冷食能使肠胃毛细血管忽然收拢，胃酸代谢降低，消化吸收作用减少，进而造成食欲不佳、消化不好、拉肚子，乃至造成胃里筋挛，出現强烈腹疼状况。

孕妇的鼻、咽、支气管等呼吸系统黏膜通常血肿并伴随浮肿，假如很多贪食冷食，血肿的毛细血管忽然收拢，血夜降低，能致部分抵抗能力减少，使埋伏在喉咙、支气管、鼻孔、口腔科里的病菌与病毒感染乘飞机而人，造成嗓子痛哑、干咳、头疼等。孕期注意事项有哪些?比较严重时要造成呼吸道感染或引起喉炎。成肠胃不适感。有科学研究显示信息，当孕妇的手碰触冰块儿时，孑宫的毛细血管会收拢，相对性胎宝宝的血液循环系统就会不太好，危害其成才。因而，孕妇应当少吃雪糕、棒冰这种食品类，对于冷食，要是放到室内温度，溫度超出摄氏度10℃左右就可以。