孕早期安胎食谱，让胎儿更安稳

淮山药芝麻粥 原材料：稻米60克、淮山药15克、黑芝麻粉120克、鲜奶200克、玫瑰糖6克、冰搪120克。孕早期注意事项有哪些?孕早期不能吃什么?

作法：

1、稻米淘净，侵泡1钟头，捞起来凉干;淮山药切成细砂;黑芝麻粉炒出香味，一起倒进搅拌装置，放水和鲜奶绞碎，去渣留汁。

2、锅置火上，加水和老冰糖烧沸融化后倒进浆汁，渐渐地拌和，添加玫瑰糖，再次拌和至熟既成。

营养成分作用：本产品美味可口，补气补血、益脾润肠通便，孕妈妈在孕初期服用，有益养胎。

莲百煨猪瘦肉

原材料：猪瘦肉250克、莲籽50克、百合花50克;葱根、姜片、绍兴酒、精盐、鸡精各适当。

作法：

1、莲籽清洗，去莲心;百合花清洗，切成片;猪瘦肉切片，汆水。孕早期注意事项有哪些?

2、莲籽、百合花、猪瘦肉块一起放进砂锅中，加加入适量，资金投入姜片、葱根烧沸;随后去掉白沫子，加绍兴酒、精盐，文火煨1钟头上下;最终加鸡精，出锅装在碗里既成。

营养成分作用：本产品有利肠胃、养心魄、润肺止咳肾、止干咳的作用，是怀孕中期女性保健品，一样也适用宝宝胎动躁动不安的孕妈妈。孕早期不能吃什么?

海参粥

原材料：水发海参200克，熟火腿末少量，粳米100克，葱末、精盐少量，清水适当

作法：

1、将发后的海叁浸洗整洁，切成细丁。粳米清洗整洁。孕早期不能吃什么?

2、锅内放进清水、海叁、粳米，先加灶火烧开后，再改成慢火煮至粥成。

3、随后添加葱末、精盐翻拌，撒上香肠末就可以。

作用：孕早期注意事项有哪些?补阳，益肾血，润肠通便燥。可协助孕妈妈安胎，利产。