孕期多喝鱼汤可安胎

孕期注意事项有哪些?鲤鱼汤食物：鲜鲫鱼1000克、葱根15克、荜茇5克、米酒10克、川椒10克、味精1克、生姜15克、醋15克、香莱30克、精盐10克。

作法：

1、将鲜鲫鱼去鳞鳃、內脏，洗净，切割成3公分的一小块;将葱、姜拍破。

2、将荜茇、鲫鱼、葱、姜、川椒、精盐、米酒放进锅内放水适当，置文火烧沸，移慢火上炖熬约40分鐘。

3、添加醋和味精后，就可以出锅。

作用：怀孕期间清除浮肿、养胎、催乳。

鲫鱼豆腐汤

食物：鲜草鱼1条400克、熟笋丝50克、香肠25克、平菇25克、精盐1克、米酒5克、生姜、葱段3段。

作法：

1、将草鱼去鳞、鳃及內脏，洗净。

2、炒菜锅容易上火，加点油烧开，将鱼放进双面略煎。

3、加米酒、葱、生姜和水烧沸，去掉白沫子，改成文火煮至茶汤颜色乳白色。孕期注意事项有哪些?

4、用旺火烤，加精盐、香肠、笋丝、平菇片烧沸，拣去葱、生姜，盛入碗中。

5、将香肠片、平菇片放到鱼的身上就可以。

作用：减轻宝宝胎动，促消化难题，改进孕吐反应病症。

黑鱼汤

食物：黑鱼2条、葱(分葱段和香菜)、香肠150克、姜、盐、米酒、花椒粉。

作法：

1、将鱼洗净切片，沥干水份，预留。葱切条，生姜切成片预留。

2、将锅烧开，用汤勺挖掘一匙动物油(固体)，随后再添加两匙食用油(菜籽油)，等充足混和，加温到七分热上下后，将鱼和姜蒜一同倒进锅内油炸一分钟，渐渐地滚动油炸小鱼，那样不容易弄破鱼片。

3、随后添加适量沸水，留意，是沸水，而并不是凉水，那样能够将鱼中蛋白质充足融解。

4、改低火炖个20分鐘，随后揭锅放进适当盐和味精(尽量不要应用味精)。

作用：黑鱼是很合适孕妈妈们服用的，黑鱼具备补血补气的作用。孕妈妈必须为小宝宝出示一定的营养成分，也要出示血夜。在制造的那时候，血夜的供求量就更变大。因而，吃黑鱼汤补补血补气都是非常好的。黑鱼的服用也有益产的作用，这针对女士们而言就是说一大福利。

鲶鱼汤

食物：鲶鱼头400克、水豆腐250克、菜远200克、二汤1750克、生姜1.5克、精盐7.5克、味精5克、花椒粉1克、烹调油25克、绍兴酒10克。

作法：

1、鲶鱼常法屠宰，去鳞、去腮、破腹，在腮盖后剁下剁椒鱼头。

2、菜远洗净，生姜削皮洗净，切片状。

3、炒菜锅置灶火上，烧开下烹调油，放进剁椒鱼头、生姜片煎至透。

4、烹绍兴酒添加二汤、精盐、味精、水豆腐(切长格子)，盖章猛火滚至乳白色时添加菜远、花椒粉，装汤盆既成。

作用：养胃、调整消化道、鲶鱼带有丰富多彩蛋白，它可推动胎宝宝身心健康生长发育。

孕妇能依据自身的爱好挑选鱼头汤。关键所在鱼头汤的烹制方法及其应放的调味品，一定要重视身心健康，尽可能吃较为口味淡的口感较为有利于宝宝发育。孕期注意事项有哪些?孕妈妈喝鱼头汤的頻率还可以固定不动，那样本身针对营养成分的消化吸收也较为有益，不一样的淡水鱼，营养成分有一些差别。