孕期第六个月脚突然变大了

小C准妈妈近期碰到了苦恼，这几天忽然减温，在脱鞋的那时候，她发觉之前的靴子居然穿不进去。孕期注意事项有哪些?

实际上，小C自孕期至今，没体重增加是多少，如今进到孕期第六个月，休重才提升了3kg，除开略微突起的腹部之外，身型依然苗条，让朋友们羡慕嫉妒不己。但是忽然间察觉的脚竟跟“肿”了一样增大，能不烦闷吗?这究竟是如何一会事呢?

孕期6月后，关心发胀的脚和腿

网编十分缺憾的告知小C准妈妈，你的脚和脚踝在将来的好多个月里将会一直不断发胀，尤其夜里或是炎炎夏日。这类怀孕期间水肿的状况很普遍，不容易对胎儿造成欠佳的危害，但是，你能采用一定的对策让自身更舒服。

水肿是怀孕期间一切正常的生理学状况

怀孕期间，你身体的血流量提升，会加重身体停留的水分;而愈来愈大的孑宫会被压迫盆骨动脉和下腔静脉，缓减血流回的速率，导致脚部和脚踝水肿。但是，在孕妇分娩后几日，伴随着身体不必要血液的排出来，水肿状况也会快速消退，你无须过度担忧。孕期注意事项有哪些?

饮食搭配预防水肿

重视营养成分的有效配搭，饮食搭配平衡，尽量避免体重增加过多而加重水肿。

少吃盐分高的食材。你人体调整盐份、水分的功能降低，而盐份会加重水分的储积，准妈妈每天摄入食盐量应在6克下列，防止吃烟薰或腌制食材。

有利排尿菜谱给你更轻轻松松。包含红豆水、东瓜鲤鱼汤(白汤、无盐)等有利于有利排尿消炎，除此之外，圆葱和蒜头也有利于泌尿生殖系统循环系统。

多饮水。千万别由于水肿而少多喝水，恰好反过来，应将不必要的水分合理地根据泌尿生殖系统排出来。

提升平时健康保健以减轻水肿产生的不适感

防止过度疲惫。疲惫会加重水肿，你必须留意歇息，防止走过多的路。

尽量避免长坐久站，蹲着的那时候不必跷二郎腿，也不必把一只脚压在另一只脚底，每过一段时间要主题活动主题活动。

尽量抬高足部。坐着时，在餐桌下边放一个椅子或一摞书，把脚放到上边。

采用左侧卧位。出現水肿后，侧躺能够缓解对动脉的工作压力。

留意衣着。在怀孕期间衣着舒适、比较宽松的靴子，不必穿脚踝或小腿肚处袜口非常紧的短袜或长筒袜，防止水肿的脚遭受挤压成型。

孕期注意事项有哪些?开展适当的推拿。推拿能够预防水肿，可是假如两腿水肿得很利害，把肌肤撑得太紧，推拿时将会造成痛疼。