职业女性如何安度孕期？

孕期注意事项有哪些?孕1月：这一时期你基本上观念不上自身早已孕期，将会会出現相近感冒症状，排卵期体温偏高，身体怠倦。

应当留意的是：

1. 一旦诊断孕期，并方案好怀孩子，就应当尽快向企业领导干部同事讲清，便于分配工作。

2. 谨记：一定不必乱用肠胃药。回家了后尽量前些休息，以确保第二天有一个好的工作情况。

3. 如果你在工作中仍精神疲惫不支，应向领导干部表明状况，小歇一会儿，填补活力。

4. 此外，如果你长期在公司办公室工作，每日一定要抽出来時间到室外散散心，填补co2，那样既可赶跑困乏，也可让肚子里胎宝宝获益。

孕2月：它是最非常容易小产的阶段，必须留意。由于这一时期胚胎生长发育还不健全，孑宫内的胎宝宝处在不平稳情况，因此你不可以彻底像平常那般主题活动。孕期注意事项有哪些?

你应当留意：

1. 假如在工作中必须运送吊物，千万不要凑合。

2. 假如派你公出，一定要向领导干部休假，旅程的晃动和疲惫会造成小产。

3. 怀孕早期还会出現恶心想吐、恶心呕吐等妊娠反应，你可以释放压力精神实质，不必为自己很大的工作压力。

4. 要留意填补水份，多饮水。上下班前别忘记在包内随身携带好多个新鲜水果。有标准得话还可以自身带些爽口的饭食做为午饭。

5. 办公室桌子和袋子里能够 放好多个包装袋，以便呕吐时急需。

6. 因为妊娠反应和身体素质的转变，你或许会觉得情绪烦躁不安，要留意管理自己的心态，能够 用心听歌曲，做个深吸气。

7. 集中注意力工作是减轻妊娠反应的一种合理方法。

孕3月：这时候仍是最非常容易小产的阶段，并且妊娠反应最比较严重，各种各样不适感超过高峰期，满身身体疲乏，乃至恶心想吐而不可以进餐。

这时候，你可以留意：

1. 千万不要提吊物，不必做长期站起或蹲下去的工作，而且防止从业身体遭受振动和冲击性的工作。

2. 确保充裕的睡眠质量，你能在下午分配一个短暂性的睡午觉。

3. 空肚易加剧妊娠反应，上下班时带一些食品类，不在危害工作的状况下，随时随地吃一点。

4. 多同事说说话，获得了解和协助，工作上千万不要凑合。

5. 如果你小解频次提升，不必过意不去，怀孕期间随时随地排清小解很关键，不然将会造成妊娠中毒症。

6. 在工作中，若出現出血或下腹胀痛，应立刻躺下来休息，立即联络大夫。

孕4月：胚胎生长发育彻底，小产的概率降低，你已基础渡过妊娠反应期。

如今要留意：

1. 这一时期你可以留意提升营养成分，能够 带些营养保健品在公司办公室里服食，还可以多备些新鲜水果，但是留意进食的那时候，别危害别人的工作。

2. 如果你刚开始觉得腰疼，还要留意不可以一种姿态维持长时间，或是采用有误的姿态开展工作。

孕5月：你的腹腔早已展现出来了，也许的心身都进到稳定型。工间休息时能够 做些轻度的健身运动，如主题活动脚裸、伸曲四肢等。

孕6月：你的下腹显著扩大，留意不必撞击。假如觉得疲惫，应当在工作空隙立即休息，就算十多分钟也罢，有标准最好是躺下来，尽可能睡午觉。

孕7月：你的腹腔再次扩大，如果你主题活动时，要更为当心。

1. 高隆的腹腔会给你获得朋友大量的照料，但你自身不能因而无拘无束，尽量进行自身的分类别工作，朋友协助了你，别忘记真心诚意表示感激。

2. 报名参加朋友的聚会活动时，留意不必给他人找麻烦，不必过多讨论自身孕期的事，以防使人难堪。

孕8月：你一定要警醒，由于这一段阶段很容易出現早产儿，应当防止劳累过度和明显的刺激性，而且不必使腹腔受力。

孕9月：如今你能带著朋友们的美好祝福休生育假了，留意你的衣食住行一定要有规律性。

孕10月：孕期注意事项有哪些?你已圆满平安地渡过了悠长的怀孕期，祝你们生一个身心健康、聪慧的小宝宝。