孕早期保胎吃什么

怀孕期间安胎食谱一：莲籽糯米粥的食物原料是什么?孕早期注意事项有哪些?孕早期不能吃什么?

主料：莲籽50克，糯米200克。

调料：白糖5克。

烹制方法

煮。

做法

1. 温水浸软莲籽，削皮、芯，清水清洗;糯米清洗整洁，清水侵泡1-2钟头，捞起来凉干，备用。

2. 刷净煮锅，放进莲籽、糯米，清水适当，置火上，熬成粥，白砂糖调料，就可以服用。孕早期注意事项有哪些?

适用范围

孕初期孕妈妈。针对有复发性流产史的准妈妈尤其好。

益气，净心宁心安神，健脾胃和胃，安胎。对准妈妈腰部疼痛有一定功效，常吃能够 安胎。孕早期不能吃什么?

怀孕期间安胎食谱二：白蔻肘

食物原料

主料：猪肘子500克。

调味品：葱、姜、盐、麻椒、白蔻、米酒、芝麻油适当。

烹制方法

蒸。

做法

1. 猪肘子刮洗整洁，沥尽水份，用竹签子插满小孔，葱切条，姜切成片，白蔻研成细粉。把麻椒、盐炒烫，倒入晾到不发烫时在猪肘上搓揉，放到瓷器器皿内（不宜不锈钢容器）焖24钟头，正中间翻一次。

2. 把焖好的猪肘子再刮洗一遍，沥去水份，在猪肘子上撒上白蔻粉。用净布叠成筒形，再用轻绳捆住，盛入器皿内。

3. 放入葱、姜、米酒，置灶火上蒸三十分钟，取下晾到不发烫时解去绳布，再再次卷紧捆上。

4. 上笼蒸1钟头，取下凉透，解去绳布，抹上芝麻油以防干躁。服用时再切成薄就可以。

适用范围

孕初期孕妈妈。非常是食欲不佳的孕妈妈。

此食膳具备温脾治腹泻，调变养胎的作用，适合脾胃虚寒、食欲不佳、病后气血虚者服用，孕妈妈尤宜。

怀孕期间安胎食谱三：参芪烧草鱼

食物原料

主料：黄芩10克，毛笋片15克，高丽参6克，活草鱼约750克，平菇（发制）15克。

调味品：白砂糖、米酒、食用盐、生抽、葱、姜、蒜、鸡精、水豆粉、食用油、动物油及白汤适当。

烹制方法

先炒后炖。

做法

1. 将活草鱼去除鳞和內脏后清洗，在鱼的身上斜切成十字花刀。黄芩、高丽参切成厚片。平菇切成两开，姜、葱、蒜剁碎。

2. 将炒菜锅置火上，放食用油烧六完善时，下鲫鱼炸成橙黄色，捞出来油。

3. 将炒菜锅置火上，放进动物油、白砂糖炒出酒红色当下炸好的鲫鱼。另外下黄茂、高丽参，煮沸右移慢火上煨。

4. 待料汁已浓、鱼已烂熟时将鱼捞起来，放到鱼盆内。去除黄茂片、高丽参，再把笋丝、平菇、葱、姜、蒜放进饭勺内，加入鸡精，煮沸后去掉油沫，自来水豆粉匀芡，浇上动物油既成。

适用范围

孕初期孕妈妈。

网编提醒

此饮食可以补气补血，去湿养胎。适用肺气虚引发的干咳胸闷气短、女性体弱多病、宝宝胎动欲坠及其小便不畅等症。

怀孕期间安胎食谱四：鸡子粥

食物原料

主料：生鸡蛋2只，阿胶糕30克，糯米100克。

调味品：食盐少量，熟猪油小量。孕早期不能吃什么?

烹制方法

先炒后煮。

做法

1. 将生鸡蛋打进碗内，搅散。糯米清洗整洁，用清水侵泡1个钟头。

2. 锅内放进清水，煮沸后添加糯米，待再滚，改成慢火熬煮至粥成，放进阿胶糕，淋入生鸡蛋，待两三滚后再添加动物油、食盐，搅拌既成。

适用范围

孕初期孕妈妈。

网编提醒

此粥可以益气养血养胎。孕早期注意事项有哪些?适用怀孕宝宝胎动躁动不安、小腹坠痛、胎漏下血、先兆性流产，是孕妈妈养胎健康保健妙品。