孕期抗辐射，准妈妈多吃番茄、海带

孕期注意事项有哪些?孕妈妈吃什么防辐射

1. 西红柿

西红柿含有一种抗氧化的维生素——番茄红素，番茄红素是目前为止所发觉的抗氧化能力最強的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具备很强的降低胆固醇的能力，有防辐射、防止心脑血管病、增强免疫力、防衰老等作用，有绿色植物金子之称，因而特别适合孕妈妈应用。

因为番茄红素归属于脂溶性维生素，历经油烹制后消化吸收更强，另外加温还可以推动番茄红素的释放出来，因此西红柿熟吃消化率超过直接生吃。

相近食材：甜瓜、红红西柚

2. 鲜红枣

鲜红枣含有维生素C，维生素C归属于抗氧化维生素，具备抗氧化特异性，能够缓解电脑辐射造成的过氧化物反映，如同给孕妈妈的肌肤穿到了一层“防弹背心”，进而缓解辐射源对肌肤的危害。孕期注意事项有哪些?

相近食材：桔子、弥猴桃

3. 红萝卜

红萝卜含有维生素A和β-胡罗卜素，不仅能生成视紫红质，还能使双眼在弱光下看物品更清晰，因而，不仅有利于抵御电脑上辐射危害，还能维护和改善视力。

相近食材：西蓝花、西兰花

4. 白芝麻

营养元素硒具备抗氧化的功效，这是根据阻隔身体过氧化物反映而具有防辐射、防衰老的功效。

含硒丰富多彩的食材首先推荐白芝麻、麦芽糖和黄芩。

5. 绿茶叶、黑豆

绿茶叶能减少辐射危害，荼叶中的脂多糖有防辐射的功效，荼叶中带有丰富多彩的维生素A原，它被身体消化吸收后，能快速转换为维生素A。假如不习惯性喝红茶，黄菊花茶一样也可以具有抵御电脑辐射和调整身体作用的功效。 民俗有着“绿豆粥解百毒”一说，现代科学科学研究确认，黑豆带有协助代谢身体有害物质、加快基础代谢的化学物质，可合理抵御各种各样方式的环境污染。

6. 海带

海带是放射性元素的“天敌”，带有一种称之为海带胶原纤维的化学物质，可促进入侵身体的放射性元素从肠胃排出来。

除此之外，海带還是人身体的“清洁液”，其奥秘取决于海带和蔬菜水果类食材一样，都是一种碱性食品，有益于维持身体处在弱偏碱的自然环境。

孕期注意事项有哪些?尽管说辐射源防不胜防，但是日常生活人们所触碰的辐射源基础都会一切正常范围之内，不容易对孕妈妈造成严重危害，要是平常在饮食搭配上稍稍留意，坚信胎儿会身心健康地生长发育。