孕期拒绝做“糖妈妈”　血糖高危害多

孕妇血糖高吃什么食物呢?孕妈妈在怀孕期间为了确保营养成分要求会吃许多 不一样的食材，稍不留心就会出現高血糖的状况，这可该怎么办呢?孕妇血糖高伤害有许多 ，因此要立即降血糖哦。孕期注意事项有哪些?

孕妇血糖高的伤害

有数据显示，在怀孕的过程中得过妊娠糖尿病的女性，在5-15年内患二型糖尿病的几率为40%-60%，而通常情况下，女性患二型糖尿病的几率仅为15%。这说明，假如怀孕期得过尿毒症，就算早已治愈，还要留意饮食搭配和煅炼，不然中老年之后仍有患尿毒症的风险。

因而，孕妈妈在怀孕的过程中不但要留意饮食搭配的有效，另外需注意有效的健身运动，维持有效的休重，杜绝尿毒症的威协。身患妊娠糖尿病的母亲们，生完孩子也理应留意饮食搭配和煅炼。孕期注意事项有哪些?

孕期血糖高非常容易提升怀孕期间并发症的风险，如妊娠高血压综合症、急性肾盂肾炎、没有症状的菌尿、肌肤疖肿、产褥期感染、哺乳期乳腺炎等。羊水偏多，相比身心健康孕妈妈高于10倍，非常容易造成胎盘早剥和早产儿。分娩期增加，难产、产伤和胎宝宝致死率上升。

孕妇血糖高吃什么食物?

淮山药

孕妈吃淮山药能够 降血糖，合理操纵血糖值含水量。

圆葱

圆葱中的二硫化物、三硫酸盐、味道化学物质碳醇和多种多样碳水化合物等常有较为高的功效与作用，能够 具有降血糖、降低血脂、抗感染、止喘和抗血细胞凝集反应等功效。生吃或是炒食都能够。

紫菜

紫菜中紫菜含糖量、人体脂肪、维他命、蛋白及其胡罗卜素的含水量都非常丰富，在其中紫菜含糖量就对降血糖有非常好的功效，空肚时服用紫菜或是用紫菜熬汤、羮都能够减少血糖值。

红萝卜

红萝卜的成份包含多种多样类胡萝卜素、花色素和维他命等，有显著的降血糖功效，生吃或是捣汁喝都能够。

黑木耳

黑木耳中的黑木耳含糖量有降血糖功效，并且黑木耳还带有较多的蛋白、胡罗卜素、维他命和铁、钠、钾、钙等几种矿物，孕妈吃黑木耳不但能够 降血糖，可以消化吸收别的孕妈妈必须的营养元素。

苦瓜

孕期注意事项有哪些?当代临床医学报导，苦瓜有显著的降血糖功效，并且苦瓜能够 有很多种多样食用方法，能够 作为做凉拌菜或是煎汤，还可以晾干后煮茶或是绞汁喝。可是苦瓜性凉，孕妈妈不必多吃。