怀孕初期饮食：冬季孕妈饮食禁忌，吃饭要注意这些

孕初期，有的准妈妈仍有孕吐反应的状况，并且由于孑宫的扩大，还会出現尿频尿急、下腹疼痛、头疼、白带多等一些病症。这一阶段是胎宝宝发育的关键阶段，怀孕初期饮食就特别的重要，因此准妈妈不仅吃好来减轻怀孕期间不适感，还可以为胎宝宝运输大量营养成分，从怀孕初期食谱里告诉你该吃什么，有利于胎宝宝身心健康发育。

孕妈冬天禁吃麻辣烫

据相关部门检测测量弓形虫的患病率，羊为61.4%，猪为20.6%，牛为13.2%，鹅为35%。弓形虫的稚虫通常潜藏在这种受感柒小动物的全身肌肉体细胞中，人眼是没法见到的。

由于火锅店锅内的溫度不合格，没办法将肉内的弓形虫所有杀掉，那样孕妇就非常容易感柒上弓形虫，一旦感柒对胎宝宝的危害十分大，小产、畸型、头部病症、早产儿这些这种状况全是有将会产生的，孕妇千万别由于贪嘴危害了小宝宝的身心健康。

孕妈冬天禁吃辛辣食物的水焯食材

辛辣食物的水焯食材非常容易使人“容易上火”，身体造成实热，而这类胃肠的急热就会产生严重便秘难题,别称实秘，也是怀孕初期食谱里所禁止的。一般来说，实秘现病史较为短，主要表现为短期内的严重便秘发病，人另外会有口腔异味、眼赤、舌苔厚腻、肚子里涨痛及其非常容易心烦、发火的状况。“虚秘”则归属于一种长期性的严重便秘。此外还会引起出鼻血，对孕妇本身的身心健康也是一定的危害。

孕妈冬天禁吃凉性食物

冬天是冻梨、冻柿子发售的季节，孕妇们可干万不可以“贪嘴”。很多的吃凉性食品类忽然进到消化系统，热冷温度差很大，将会造成血管痉挛造成腹痛腹泻乃至引起小产、早产儿。孕妇在怀孕期间，肠胃对冷的刺激性十分比较敏感。

多吃冷食能使肠胃毛细血管忽然收拢，胃酸代谢降低，消化吸收作用减少，进而造成食欲不佳、消化不好、拉肚子，乃至造成胃里筋挛，出現强烈腹疼状况。许多人发觉，胎宝宝对冷的刺激性也极比较敏感，当孕妇喝冷食时，胎宝宝会在孑宫内焦躁不安，宝宝胎动越来越经常。

孕妈冬天禁很多食用山楂

冬天是山楂很多发售的那时候，一串串的冰糖葫芦红的诱惑垂涎欲滴，可是孕妈不可以贪食山楂。由于山楂对孑宫有一定的激动功效，会促进子宫修复。假如孕妇们很多食用山楂，就可能会致使小产。

孕妈冬天禁多吃反季新鲜水果和蔬菜水果

冬天尽管能够 吃的水果蔬菜少了，但孕妈也不必由于贪嘴去吃反季的新鲜水果和蔬菜水果，这对胎宝宝和孕妇本身的身心健康很不太好，这种蔬菜水果全是用生长激素崔熟的，生长激素过多就会造成儿童性早熟，因此为了宝宝的身心健康临时忍受好多个月，等春光明媚能够吃的东西就多了。

孕妈冬天禁吃山参干桂圆等滋补品

中医学医药学觉得孕妇大部分阴血偏虚，食用人出席会议造成气盛阴耗，加剧妊娠反应、浮肿和血压高等。干桂圆辛温温补肾阳，孕妇食用后易动血动胎，因此不适合食用，所以要怀孕初期饮食的搭配要均衡。