孕妈对抗妊娠纹　必吃三种食物

妊娠纹因人有所不同的，据皮肤科医生详细介绍，妊娠纹因人有所不同的，一些孕妈妈在妊娠反应期间长了显著的妊娠纹，而一些孕妈妈的肚子却光洁极其，本质不久妊娠纹，这就是说身体素质的差别。但身体素质差别并不等于能够 无动于衷，有效防止妊娠纹特别是在要重视妊娠期前和妊娠期后的维护保养工作中。虽然有70%-90%的孕妈妈会造成妊娠纹，但假如提升临产前维护保养，可以降低妊娠纹的总面积，把妊娠纹生长发育的水平降到最少范畴。

西蓝花、西红柿和猪蹄全是人们饭桌普遍的食材，可是准妈妈不一定了解他们有着防止妊娠纹的作用吧。药疗法比不上饮食疗法，网编手把手教你无需药品就免遭妊娠期妊娠纹的困惑。

西蓝花中含有丰富多彩的维他命A、维他命C和胡罗卜素，能提高皮肤的抗损害能力。这将有利于维持皮肤延展性，能够 使准妈妈杜绝妊娠纹的困惑。叶酸片特性不平稳，为确保叶酸片不被毁坏，西蓝花以低油快炒为宜。

番茄中含有丰富多彩的茄红素，而茄红素的抗氧化性能力是维生素C的20倍，可以协助准妈妈合理减轻妊娠纹。番茄寒性，假如空肚服用非常容易导致腹疼，因此准妈妈服用前要先吃点其他食材。

猪蹄含有较多的蛋白、人体脂肪糖分，及其钙、磷、镁、铁、维他命A、D、E、K等成份。值得一提的是，猪蹄中还含有丰富多彩的胶原蛋白粉，能够合理应对妊娠期的妊娠纹。猪蹄不仅能预防皮肤干瘪瘪发皱，还能提高皮肤延展性和延展性，对防衰老具备独特实际意义。猪蹄中脂肪率较高，准妈妈不适合多食。在挑选上，最好是挑选人体脂肪雪白、肉粉色白里透红，无臭味的新鮮猪蹄。

网编关怀提醒

防止妊娠反应期间的妊娠纹的造成，除开在饮食搭配上明显改善，在怀孕前还要留意锻炼，常常做推拿，坚持不懈凉水擦浴，提高皮肤的延展性。