孕期吃柠檬，竟有这般好处！

柠檬是许多 女性的最喜欢，它含有维C，有美白养肤的功效。怀孕期间吃柠檬，不但能够 滋养皮肤，也有缓解孕吐、解渴生津、健脾胃养胎等功效，孕妈妈们能够 安心服用。孕期注意事项有哪些?

1. 孕初期止孕吐反应

怀孕早期，许多 女性都是出現孕吐反应状况。若早孕反应较为显著，能于早晨将柠檬切开后泡茶食用，那样不容易太酸，也有非常好止吐实际效果。孕期注意事项有哪些?

孕妈妈也可在卧室床置放一些柠檬，早晨起來嗅一嗅，对清除晨吐也是协助。必须提示的是，柠檬属酸碱性，非常容易刺激性胃，不必多吃，特别是在是胃酸反流的人。

2. 抑菌消肿

柠檬含有维他命C，对身体充分发挥的功效宛如纯天然抗菌素，具备抑菌消肿、提高身体免疫能力等几种作用，平常可多喝热柠檬水来维护保养人体。

3. 防衰老，抑止色素沉淀

柠檬中带有维他命B1.维他命B2.维他命C等几种营养元素，还带有丰富多彩的柠檬酸、柠檬酸，柠檬是高宽比碱性食物，具备较强的抗氧化性功效，对推动皮肤的基础代谢、防衰老及抑止色素沉淀等十分合理。

4. 解渴生津

柠檬味道微苦、温性、无毒性，具备解渴生津、疏滞、去暑养胎、健胃消食、止疼等作用，血压高、心梗病人常喝柠檬饮品，对改进病症减轻病况十分有利。

5. 宜母子

柠檬是归属于柑橘类的新鲜水果，柠檬果子椭圆型，外果皮橘黄色，闻之芬芳香气扑鼻，果子汁多肉植物脆，食之味酸微苦。柠檬二三月份完善，味儿极酸，故孕妈妈肝虚者喜欢吃，又有“宜母子”或“宜母果”之美名。

6. 减少血压高

柠檬与钠离子融合能够 转化成一种可溶络离子，可合理地减轻钠离子对血夜的凝结功效。在我国民俗常见柠檬治疗高血压，方式比较简单，将1枚柠檬和10枚荸荠放到一起自来水煎制，常常服食功效显著。

柠檬多变食用方法

1. 生吃

将柠檬水果清洗立即服用，可是太酸了，并不是强烈推荐这类食用方法。

2. 糖渍

将柠檬水果清洗切一片，按0.5kg柠檬加1kg白砂糖，用陶器或玻璃瓶子糖渍3-4天，就可以兑凉白开水食用。

3. 食用

将鲜柠檬片2-3片，兑沸水喝。

4. 烧菜

煮包心菜：煮鲜红色包心菜时，加一匙柠檬汁，可让菜式艳红。

除虾腥味：少量柠檬汁能除虾腥味，且味儿更优。

除油中腥味：要想去除植物油中的食品类味，非常是去除炸过鱼的油中的腥味，可在油里加少量柠檬汁。

除食材中臭味：柠檬汁是一种非常好的调味品，把柠檬汁添加肉类食品中，能够 清除腥味，也可以促进肉类食品前些进味，当在圆葱等明显味道的蔬菜水果中，添加少量柠檬汁，能够 降低臭味。

使鸡蛋清变稠：在鸡蛋清内放进少量柠檬汁，可让其变稠。

作调味料：身患慢性肾脏病或血压高的人要少吃盐，这时，能用柠檬汁替代盐来调料，新鲜水果或肉里边滴少量柠檬汁，可让恬淡无气味的食材变成特色美食极好的菜式。

烤牛排：烤串或干煎类的肉制品上淋少量柠檬汁，口味更优。

孕期注意事项有哪些?孕妈妈不必空腹服柠檬，每一次也不必吃过多，以每日一个为宜。