孕晚期美食：冬瓜红豆粥
2020-01-26 07:31:04 责任编辑：Yuki 0人 263人
怀孕晚期注意事项有哪些?怀孕后期特色美食：冬瓜红豆粥食物原材料
主料：冬瓜500克，红豆50克，粳米100克。
烹制方法
煮。
做法
1. 红豆提早泡开，最少侵泡四个钟头。怀孕晚期注意事项有哪些?
2. 冬瓜削皮，清洗切一小块。
3. 将冬瓜、红豆、清洗好的粳米一起放进锅中，加适当冷水，火灾烧开后转文火慢熬，至红豆盛开就可以(可依据本人口感加上少量盐或糖)。
适用范围
怀孕后期孕妈妈。
网编提醒
1. 冬瓜营养成分丰富多彩，带有蛋白质、糖类、胡罗卜素、复合维生素、膳食纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，醋酸盐含量低。有清热去火、利湿清咽利喉、除烦解渴等功效。
2.怀孕晚期注意事项有哪些? 红豆带有蛋白、人体脂肪、糖类、维他命B族、钾、铁、磷等微量元素，可推动心血管毛细血管的活性。多食红豆，有补血补气、加快新陈代谢、加强精力、增加抵抗力的实际效果。
