孕期美食：海带鱼头汤
2020-01-26 07:43:04 责任编辑：Yuki 0人 285人
孕期注意事项有哪些?怀孕期间特色美食：海带鱼头汤。食物原材料原料：海带200克，鱼头1个。调料：姜、葱适量。调味品：盐、胡椒粉、料酒、鸡精、芝麻油各少量。
烹制方法
煮。
做法
1. 将海带清理整洁，用冷水侵泡再切一片;姜削皮洗净切开，葱洗净切条。孕期注意事项有哪些?
2. 将鱼头去鳃，剁碎一小块。
3. 将海带、料酒、鱼头、姜、葱一同放进炖锅内，放水适量，用武火烤沸。
4. 改慢火烧煮35分鐘，添加盐、鸡精、胡椒粉、芝麻油调料既成。
适用范围
怀孕期间孕妈妈。
网编提醒
1. 鱼头营养成分高、口感好，对软化血管、益脑及防衰老等常有益处，但多吃鱼头对人体无利，由于淡水鱼及绝大多数小动物的内毒素会有许多 生物富集于头顶部。
2.孕期注意事项有哪些? 本汤有滋补虚亏、健脾开胃生津止渴、行气止咳化痰的功效，特别是在适用怀孕期间怠倦乏力的女士。
