孕期美食：牡蛎汤
2020-01-26 08:17:05 责任编辑：Yuki 0人 197人
孕期注意事项有哪些?怀孕期间特色美食：牡蛎汤。食物原材料：原料：牡蛎150克，酸菜100克。调料：姜10克，大葱适量。调味品：盐、鸡精、芝麻油、花椒粉适量。
烹制方法
煮。
做法
1. 牡蛎放入食盐水中泡15分鐘，捞出并冲净整洁;酸菜洗净切条，姜削皮洗净切条，大葱洗净切香菜。孕期注意事项有哪些?
2. 锅中倒进半锅水煮沸，放入酸菜汆烫，再放入牡蛎烫一下捞出，投凉沥水，酸菜另外捞出。
3. 锅原水扔掉并清理整洁大锅，再次倒进适量冷水，放入酸菜、姜片，加入盐和花椒粉，烧开后放入牡蛎，再次煮至锅中水滚沸，添加鸡精、香菜和芝麻油就可以。
适用范围
怀孕期间孕妈妈。
网编提醒
孕期注意事项有哪些?牡蛎味美肉细，营养成分高。含有蛋白、维他命，并含碘。牡蛎汤被称作“海里牛乳”，也有推动宝宝发育的功效。
