缓解孕期便秘：香芋西米露
2020-01-26 08:51:04 责任编辑：Yuki 0人 258人
孕期注意事项有哪些?减轻孕期便秘：香芋西米露。食物原材料：原料：西米100克，香芋100克。调料：鲜奶、椰汁各150ml，老冰糖适当。
烹制方法
煮。
做法
1. 锅里加水煮沸后把西米装进去煮15分鐘上下，煮的那时候要留意拌和，避免粘在一起。孕期注意事项有哪些?
2. 15分鐘后把火关闭，不必开大锅盖，再次焖20分鐘上下出锅，这时候西米早已透明了。
3. 老冰糖放进冷水，放进锅中，盖上外盖，高火煮5分鐘。
4. 山芋清洗，削皮造粒，倒入冰糖水中，低火煮20分鐘。
5. 在倒入煮好的西米，搅入鲜奶和椰汁就可以。
适用范围
怀孕期间准妈妈。
网编提醒
孕期注意事项有哪些?香芋被称作蔬菜水果之王，它含有木薯淀粉和蛋白，浓香气美，软嫩可口，可是不适合多食。假如准妈妈咳嗽有白痰、身体素质皮肤过敏或身患尿毒症，需禁口。
