孕期营养食谱：翡翠虾仁
2020-01-26 09:42:04 责任编辑：Yuki 0人 188人
孕期注意事项有哪些?孕期营养食谱：翡翠玉虾仁。食物原材料：原料：虾仁100克，黄瓜150克。调味品：盐、米酒、味精适当。
烹制方法
炒。
做法
1. 黄瓜洗净，从正中间竖着割开去瓤，切割成与虾仁尺寸相同的块。孕期注意事项有哪些?
2. 虾仁用冷水洗净，放进碗中，加小量盐翻拌，入锅前沥干水份。
3. 炒菜锅置火上，放进油，旺火烤至五成热，倒入虾仁翻炒一会儿，再倒入黄瓜翻炒。
4. 待虾仁掉色后，添加米酒和味精，拌和匀称就可以。
适用范围
怀孕期间孕妈妈。
网编提醒
1. 虾仁营养成分丰富多彩，其蛋白含水量是鱼、蛋、奶的好几倍到几十倍，还含有丰富多彩的钾、碘、镁、磷等矿物及维他命A、氨茶碱等成份。
2. 黄瓜含有丰富多彩的营养成分，包含维他命C、胡罗卜素和钾，还含有可以抑止肿瘤细胞繁育的成份。孕期注意事项有哪些?因而，从药理学的视角，是十分合适大伙儿长期性服用的蔬菜水果之一。
