孕期补钙食谱：香酥柳叶鱼
2020-01-26 10:04:02 责任编辑：Yuki 0人 219人
孕期注意事项有哪些?怀孕期间补钙食谱：脆香柳叶鱼。食物原材料：主料：小鱼500克，小麦面粉适量。调料：黑芝麻粉(生)、香莱末适量。调味品：盐、芝士粉适量。
烹制方法
炸。
做法
1. 柳叶鱼洗整洁，沾上黑芝麻粉，抹上盐及小麦面粉。
2. 锅中置火上，开低火，待油温度适合，将鱼放进锅中，再调为文火，炸7-8分鐘。
3. 出锅前再开火灾，让鱼完全炸酥，捞出沥油后放到盘里，撒上香莱末和芝士粉就可以。孕期注意事项有哪些?
适用范围
怀孕期间孕妈妈。
网编提醒
孕期注意事项有哪些?小鱼含有钙质，连肉带骨吃，是最当然的钙质消化吸收方法。此外，鱼类带有蛋白、碳酸盐、维他命、叶酸片、铁、磷、镁等营养元素，有滋补养生健胃消食、利湿消炎、护肝补血补气、泽肤生发养发、降胆固醇等功效。
