缓解准妈妈孕吐：青柠饭
2020-01-26 10:07:02 责任编辑：Yuki 0人 299人
孕吐早孕反应什么时候开始?减轻准妈妈孕吐反应：青柠饭
食物原材料
主料：香米200 克，青柠1 个。
调味品：白砂糖适当。
烹制方法
蒸。
做法
1. 青柠的皮取出来，清洗、炒羊肝预留，青柠肉切片预留。
2. 将切好的青柠皮末放进开水中煮15 分鐘，添加少量白砂糖调料。
3. 香米清洗整洁，用烧好的青柠水蒸米饭。孕吐早孕反应什么时候开始?
4. 将蒸好的香米制成蛋包饭，放进餐具中，放入几块青柠片就可以。
适用范围
怀孕期间孕吐反应的准妈妈。
网编提醒
1. 青柠带有丰富多彩的维他命C，并有健脾开胃行气的功效。青柠中柠檬酸钠的酸味更能刺激性准妈妈的胃口。这个青柠饭合适孕初期食欲不佳，喜爱吃酸味的准妈妈。
2. 孕吐早孕反应什么时候开始?准妈妈能够 配搭一些喜爱吃的凉拌菜服用，实际效果更优。
