孕期食谱：腐竹炒木耳
2020-01-26 10:26:02 责任编辑：Yuki 0人 235人
孕期注意事项有哪些?孕期食谱：腐竹炒木耳。食物原材料：原料：腐竹300克，黑木耳100克。调料：绿豆芽50克，姜、湿淀粉适量。调味品：盐、鸡精、芝麻油适量。
烹制方法
炒。
做法
1. 腐竹泡好断开，姜洗净炒羊肝，绿豆芽洗净绰水，黑木耳洗净，掰成一小块，绰水。
2. 锅置火上，加点油烧开，下生姜沫略炸，再下绿豆芽和黑木耳煸炒一会儿，添加少量沸水，倒进腐竹，加入适量盐，用文火煮3分鐘。孕期注意事项有哪些?
3. 水淀粉勾芡炒糖色，添加少量鸡精，浇上芝麻油就可以。
适用范围
怀孕期间孕妈妈。
网编提醒
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