孕期食谱：彩椒玉米炒鸡丁
2020-01-26 11:08:03 责任编辑：Yuki 0人 194人
孕期注意事项有哪些?孕期食谱：彩椒苞米炒鸡丁。食物原材料：原料：嫩玉米200克，鸡脯肉200克，彩椒1个。调料：水发黑木耳50克，姜蒜末、干木薯淀粉、芡粉、老母鸡汤各适量。调味品：盐、味精、米酒、糖、生抽各适量。
烹制方法
炒。
做法
1. 彩椒、木耳各自清洗切小赵。
2. 鸡脯肉清洗切小赵，加适量盐、米酒、干木薯淀粉、生抽腌制10分鐘进味。孕期注意事项有哪些?
3. 炒置火上，倒入油，油烧之后鸡肉丁滑熟，盛出预留。
4. 锅中留油，下姜蒜末炝锅，将玉米倒入锅中翻炒2-3分鐘，随后添加老母鸡汤烧开，再倒入炒好的鸡肉丁炒匀。
6. 把彩椒丁和木耳丁放进锅内，添加少量盐、糖、味精翻炒匀称，用水淀粉勾芡就可以。
适用范围
怀孕期间孕妈妈。
网编提醒
孕期注意事项有哪些?鸡肉肉质地鲜嫩，味道美味，合适多种多样烹饪方法，并颇具营养成分，有滋补养生养生保健的功效。彩椒营养成分高，含有维他命C，有健胃消食、出汗、推动消化酶代谢、提高肠胃肠蠕动、促进消化等作用。
