孕晚期营养食谱：小黄鱼炖豆腐
2020-01-27 02:04:10 责任编辑：Yuki 0人 197人
怀孕晚期注意事项有哪些?孕晚期营养菜谱：小黄鱼炖豆腐食物原材料
原料：小黄鱼500克。
调料：豆腐250克，葱、姜、蒜适量。
调味品：盐、糖、米酒、生抽、麻椒、八角、味精、木薯淀粉适量。
烹制方法
炖。
做法
1. 豆腐洗净，切成才方的条，用沸水焯一下捞出，葱、姜、蒜洗净切割成末。怀孕晚期注意事项有哪些?
2. 小黄鱼洗净，蘸少量木薯淀粉，逐一放进热锅中内炸，炸至八完善时捞出备用。
3. 锅内留余油，油烧后放进八角、麻椒、葱、姜、蒜头爆锅出香气，再添加盐、糖、生抽、米酒、味精和适量水，水滚沸后倒进小黄鱼、豆腐，炖10分鐘就可以。
适用范围
怀孕后期(孕28周至孕妇分娩)孕妈妈。
网编提醒
怀孕晚期注意事项有哪些?黄鱼带有丰富多彩的蛋白、矿物和维他命，对身体有非常好的滋补功效。且黄鱼带有丰富多彩的营养元素硒，能消除身体新陈代谢造成的氧自由基，防衰老，并对各种各样癌证有预防作用。
