孕中期食谱：花生米炒芹菜
2020-01-27 02:20:08 责任编辑：Yuki 0人 244人
孕中期注意事项有哪些?孕中期食谱：花生仁炒芹菜
食物原材料
原料：花生仁50克，嫩芹菜150克。
调料：蒜末10克，红椒1只。
调味品：盐、糖适当，湿生粉少量。
烹制方法
炒。
做法
1. 花生仁放进油中炸至脆，随后捞起来预留，留意油温度不必太高，不然花生仁非常容易炸焦。孕中期注意事项有哪些?
2. 芹菜摘洗整洁，切成小段，红椒清洗切成小段。
3. 锅内烧电，油烧之后入蒜末、芹菜段、红椒段，用低火炒至八完善时，加入盐、白砂糖。
3. 随后添加炸花生仁炒透，再换湿生粉水淀粉勾芡，炒匀就可以。
适用范围
怀孕中期(孕13周至28周)孕妈妈。
孕中期注意事项有哪些?带壳花生具备很高的营养成分，含有丰富多彩的人体脂肪和蛋白。芹菜含有蛋白、糖分、胡罗卜素、B族维他命、钙、磷、铁等，有降血脂、降低血脂、预防动脉硬化的功效。
