孕中期营养食谱：肉末西红柿
2020-01-27 02:27:15 责任编辑：Yuki 0人 242人
孕中期注意事项有哪些?怀孕中期营养餐食谱：肉末西红柿
食物原材料
原料：猪瘦肉30克，鲜西红柿150克。
调料：冬菇15克，香芹20克。
调味品：盐、白砂糖、湿吉士粉适当。孕中期注意事项有哪些?
烹制方法
炒。
做法
1. 猪瘦肉剁碎末、西红柿洗净切成中丁，冬菇洗净切成粒，香芹洗净切成粒。
2. 锅内烧电，油烧之后入肉末、冬菇，用文火炒至肉末泛白，再添加西红柿。煸炒2分鐘。
3. 再添加香芹，加入盐、白砂糖炒透进味，用湿吉士粉水淀粉勾芡，拌和匀称，煸炒几下就可以。
适用范围
怀孕中期(孕13周至28周)孕妈妈。
1. 西红柿味甘、酸，性凉，生寒。能清热解毒解渴，滋阴，祛瘀，归肝、胃、肺经。具备滋阴降火，健脾养胃，清热去火，祛瘀清热利湿，补血补气益气养血、提高胃口的作用。
2. 孕中期注意事项有哪些?炒西红柿的時间要短。
