孕晚期：多吃瘦肉有益补血

据解析，血细胞的关键成份是蛋白质，只能供货充裕的蛋白质，血细胞的存活才有原材料，血夜中血细胞的总数才可以获得立即填补。瘦猪肉中所含蛋白质比鹅肉、牛羊肉要高，即便是鸡脯肉也没法与之对比。怀孕晚期注意事项有哪些?

同是猪肉，因胖瘦不一样，所含蛋白质亦不一样。每100克瘦猪肉中所含蛋白质为20.2克，而一样净重的肥猪肉中所含蛋白质只能2.4克。脂肪率则恰好反过来，肥猪肉每100克含人体脂肪90.4克，瘦猪肉每100克含人体脂肪只能6.2克。从这点儿看来，瘦猪肉也称之为是高蛋白食物、低热量的食品类了。怀孕晚期注意事项有哪些?

除此之外，每100克瘦猪肉中还带有糖分1.5克、铁3mg、锌2.99mg、磷189mg、钙6mg、尼克酸0.54mg、维生素b20.10mg、硫胺素5.3mg、维他命E 0.34mg等。这种全是孕妈妈必不可少的营养元素。因而，孕妈妈临产前食瘦猪肉确定有补血补气的功效。

《随息居饮食谱》称：“瘦猪肉，补肾壮阳液，充胃汁，滋肝阴，润皮肤，利二便，止解渴。”这表明在我国古时候科学家很早已了解到，猪肉有补肾壮阳滋肝，益气养血补血补气的作用。故孕妈妈临产前若有体弱多病困乏，气血两虚，口干口渴等症，食之，有疗疾健康保健的作用。

怀孕晚期注意事项有哪些?瘦猪肉的吃法颇多，孕妈妈临产前服用猪瘦肉炒笋丝、白汁猪肉丸、清蒸排骨等家常小炒比较适合。