孕期食用巧克力对胎儿有益

赫尔辛基大学的生物学家让300名孕妇纪录他们的朱古力消耗量与工作压力水准，結果发觉：平时服用朱古力对胎儿的个人行为会造成积极主动危害。汇报此外强调，在小孩出世6月后，这些服用朱古力较多的妈妈，他们的小孩会造成大量好的个人行为反映。孕期注意事项有哪些?

瑞典生物学家也认可，她们仍待定朱古力的使用量、宝宝个人行为，是不是还与别的要素有关系。她们推断她们所观察到的危害，来源于朱古力中与积极主动个人行为相关的成分，而这种成分是根据孑宫传送给胎儿的。

那麼，怀孕期间女性多吃啥食物好?

孕期的女性与一般女性不一样，她的人体新陈代谢产生了明显的转变。胎儿所必须的一切营养元素，皆由孕妈供给。因此，此期内的健康状况不但对避免妈妈自身的缺铁性贫血、妊娠中毒症相关，并且对胎儿生长发育、脑部的完善及智商发育均有十分关键的功效。

假如孕妇缺乏营养，就将会使胎儿中途夭亡，或是早产儿、发育畸形等。 怀孕期间女性必须供给充裕的蛋白，以确保胎儿生长发育组成机构及其孕妈孑宫、胸部和胚胎的发育;供给充裕的钙、磷及其维他命D，以确保婴儿牙齿发育优良;还必须填补碘、铁和维他命A、C、B，防止甲状腺结节和怀孕性贫血，也有利于胎儿的生长发育发育。 孕妇应依据不一样生理学阶段各自选食不一样食物。孕期注意事项有哪些?

1. 怀孕早期(前3月)。此期内胎儿生长慢，各营养成分必须与怀孕期间前基本一致。若有恶心想吐、恶心呕吐反映，就尽可能融入孕妇的食欲，供给孕妇喜爱的食物。为缓解恶心呕吐反映，可供给较干的食物，如大饼、曲奇饼干、烤馒头干、芝士饼干等，恶心呕吐比较严重的，多吃些蔬菜水果、新鲜水果等偏偏碱食物，防止代谢性酸中毒。

2. 孕中期(4-7月)。此期内胎儿生长发育快，故应多供给营养成分丰富多彩的食物，如蛋、奶、猪瘦肉、淡水鱼、豆类食品和蔬菜水果、新鲜水果，供给含有甲基纤维素和阿拉伯胶的蔬菜水果、新鲜水果，如莴笋、苋菜、iPhone、梨等，防止严重便秘。

3. 孕期后期(最终2月)。胎儿生长迅速，且胎儿身体存储的营养元素在这段时间数最多，故孕妇饮食中务必含有各种各样营养元素，确保胎儿快速生长发育的必须。孕期注意事项有哪些?应提升食物种类，如精粮、杂粮、大豆类食品以及工艺品、畜类食品类及蔬菜水果、新鲜水果，有效配搭保证食物多元化，以扩张营养元素来源于。假如孕妇腿部出現水肿状况，则应取用低脂饮食，供给充裕的蛋白，如牛乳烧生鸡蛋、红烧鱼、炒猪肝等。