怀孕第二十九周：运动胎教让胎宝宝大脑也动起来

胎儿的脑部发育，从卵细胞授精4礼拜后就早已刚开始产生，而从孕期第8周刚开始，胎儿早已拥有基础塬型，看得见，怀孕初期(前3月)是头部体细胞发展趋势的关键环节，如何胎教也就很重要了。那么今天就告诉你怎么胎教才是真的好。

运动胎教给胎宝宝的五大益处

1. 推动胎宝宝一切正常发肓

运动不但能提升孕妈咪本身身心健康，也可提升胎宝宝的血夜制氧，排除体内毒素，进而推动发肓。

2. 促进孕妈咪胎宝宝消化吸收钙

孕妈咪去室外或花园里运动，可吸气很多空气清新，太阳中的紫外光，还使肌肤中脱氢碳水化合物变化为维他命D，推动身体钙、磷的消化吸收运用。具有利于胎宝宝骨骼生长，又可避免孕妈咪产生骨质增生变软症。

3. 避免胎宝宝长出肥胖儿

常常适度运动，可操纵孕妈咪休重提高，降低脂肪组织，还可具有给胎宝宝“减肥瘦身”的功效，即出世少脂肪组织小宝宝的概率大。那样，既可避免长出低体重儿，有利于自然分娩，又为防止肥胖病、血压高及心脑血管疾病确立了优良的天生物质条件。

4. 协助胎宝宝产生优良个性化

怀孕期间不适感总会使孕妈咪心态起伏，胎宝宝的情绪也会随着转变。运动有利于改进孕妈咪身体疲乏和不适，维持心情愉快，利于胎宝宝产生优良的性情。

5. 可推动胎宝宝的脑部发育

孕妈咪运动时，应向人的大脑出示充裕的co2和营养成分，促进人的大脑释放出来脑啡肽等有利的化学物质，根据胚胎进到胎宝宝身体;孕妈咪运动会使孕妇羊水摇晃，摇晃的孕妇羊水可刺激性胎宝宝满身肌肤，就如同给胎宝宝做推拿。这种都十分利于胎宝宝的脑部发育，出世之后更聪慧。

运动怎么胎教?

怀孕期间多做些适度运动是一种非常好的间接性胎教。根据运动，可协助孕妈咪防止严重便秘和静脉曲涨，使骨节十字韧带越来越绵软，腰部肌肉更有能量，防止本身及胎宝贝的休重提高过多，缓解日渐厚重的人体产生的诸多不适感，进而在孕妇分娩时圆满长出宝贝……

1. 常常到室外去溜达

溜达是一种十分适合孕妈咪的运动。人的两脚上带成千上万的末梢神经与人的大脑密不可分相接，并与身体每个人体器官有脉体联接。另外，足部都是足三阴茎的起始点及足三阳经的终点站。加上膝关节下列有60好几个穴道，常常溜达就会刺激性这种穴道，提高气血，调养五脏六腑，经络疏通，进而改进满身人体器官机构的作用。因而，溜达具备运动健身预防疾病、有助于睡眠、推动消化和代谢的功效。

2. 协助胎宝贝做运动

科学研究说明，孕期第7周时胎宝贝便刚开始做眯着眼、咽下、握紧拳头、抬腕、伸腿、回身等姿势，32周时已能睁开眼，打呵欠，还能做用劲伸腿及门把放进口中的姿势，这说明胎宝贝拥有一定的运动工作能力。假如协助她们在妈妈孑宫里做运动训炼，会有利于出世后运动发展趋势，如侧睡、抓物、爬取、坐及手指头等姿势。

3. 孕妇瑜珈

它是对孕妇分娩十分有益处的胎教主题活动，但是留意做姿势时能够 进行就进行，不可以进行就不必凑合。

4、游水，游水一般是怀孕中期之后做

浮力较为大，孕妈妈在水里运动能够 非常好改进孕妈妈吸气，改进怀孕期间产生的众多不适感。假如有妇科病不必游水，由于这将会会加快感柒的将会。最好是找较为整洁的泳游池，每日消毒杀菌较为严苛的那类那样来做一下。

不适合开展运动胎教的状况

假如有宫缩的状况，运动胎教一定要慢下来。并且歌曲、抚摩，提议都中止一段时间，等沒有宫缩的那时候再做，所以要了解如何胎教和不适合胎教的情况。由于有宫缩的那时候，全部的主题活动都将会会推动宫缩，进而产生一些小产或是早产儿那样的状况。