孕早期开胃食谱：姜丝枸杞炒山药
2020-01-27 05:16:05 责任编辑：Yuki 0人 192人
孕初期健脾开胃菜谱：姜丝枸杞炒山药。孕早期注意事项有哪些?孕早期不能吃什么?
食物原材料
原料：山药200克，枸杞30克，姜25克。
调料：盐、味精适量。
烹制方法
炒。
做法
1. 山药削皮切开，放进沸水中焯一下。孕早期注意事项有哪些?
2. 枸杞洗净，用小水泡开，姜削皮，洗净后切条预留。
3. 锅置火上，倒进适量食用油，油烧后加姜丝炒出香味，随后放进山药煸炒一会儿，再加入适量盐，加枸杞炒过，最终添加适量味精就可以。孕早期不能吃什么?
适用范围
孕初期（孕期1-3月）孕妈妈。
网编提醒
1. 山药健脾胃温胃、促进消化、益肺止咳化痰。枸杞子是常见的营养成分滋补养生妙品。姜片能刺激性胃黏膜，造成毛细血管健身运动神经中枢及中枢神经的反射面性冲动，加快新陈代谢，振作胃作用，超过健胃消食、止疼、出汗、退热的功效。
2. 姜片不适合在晚间服用，其姜酚可刺激性肠胃肠蠕动，大白天能够 提高肠胃功效，孕早期注意事项有哪些?孕早期不能吃什么?夜里则变成危害睡眠质量伤着肠胃的一大难题，故夜里不适合服用。
