孕早期营养食谱：家常饼
2020-01-27 05:29:05 责任编辑：Yuki 0人 210人
孕早期营养菜谱：家常饼。孕早期注意事项有哪些?孕早期不能吃什么?
食物原材料
原料：小麦面粉200克。
调料：葱花适量。
调味品：盐、胡椒粉、鸡精、花生油、芝麻油适量。
烹制方法
烙。
做法
1. 小麦面粉放水，合成面糊，留意面不必活得潇洒太硬。
2. 取一个碗，放入葱花和适量盐、胡椒粉、鸡精、花生油、芝麻油，拌和匀称。孕早期注意事项有哪些?
3. 待面糊稍饧后，擀成环形，把调准的葱花匀称撒在上边，再叠成卷。
4. 卷好的卷匀称切割成多个等份，取在其中一份，捏住两边，碾成环形，再擀成饼形。
5. 炒菜锅中放入适量花生油，待锅热后，将饼放入平锅内烙制，至双面金黄色就可以。孕早期不能吃什么?
适用范围
孕初期（孕期1-3月）孕妈妈。
网编提醒
花生油便于身体消化，含脂肪酸80%左右（在其中含油量酸41.2%，脂肪酸37.6%），此外还带有软脂酸，聚醚和花生仁酸等饱和脂肪19.9%。孕早期注意事项有哪些?孕早期不能吃什么?花生油有减缓脑作用衰退、健脾胃润肺止咳，解消化不良、驱脏虫的作用。
