第六周：孕妈咪如何应对早孕反应

1. 心理状态战胜 早孕有什么反应?早孕反应什么时候开始? 孕妈咪情绪要维持轻松自在，通过自学一些健康常识，清醒认识早孕反应，消除心理状态承担。老公的贴心，家属、医护人员的关注能消除孕妇的思想顾虑，提高孕妇战胜早孕反应的自信心。此外，孕妈咪还必须一个舒服的自然环境，对缓解早孕症状很有协助。

2. 饮食搭配防范措施

>早孕反应什么时候开始?留意食物的形、色、味，多转换食物的尺寸，使其造成胃口。在能吃的那时候，尽量吃想吃的食物。要早孕有什么反应? 降低每一次进餐的量，少吃多餐。多饮水，多吃些含有甲基纤维素和维他命B1的食物能够 避免严重便秘，以防严重便秘后加剧早孕反应的病症。改进优美环境能够 变换心态，激发孕妇的胃口。

3. 适当主题活动

早孕有什么反应?不可以由于恶心干呕就整天卧床不起，那样只有加剧早孕反应，假如主题活动过少，恶心想吐、食欲减退、怠倦等病症则会更为严重，非常容易产生两极化。早孕反应什么时候开始? 适度报名参加一些节奏轻快的主题活动，如户外溜达、做孕妇保健操等，都可以改进情绪，强壮身体，缓解早孕反应。