准妈妈孕期喝茶四原则

市井传闻喝茶会危害胎儿生长发育、造成胎儿畸型，这让许多 准妈妈们深陷疑虑和担心中。这类见解尽管骇人听闻，但也不无道理，假如孕妇喝茶过多、过浓，对胎儿就会造成伤害。这由于荼叶中带有小量咖啡碱和单宁酸，喝茶过多就会刺激性胎儿提升宝宝胎动，乃至伤害胎儿的发肓。单宁酸可与食材中的含铁融合就会有造成怀孕缺铁性贫血的将会，胎儿也将会出現先天贫血。因此，为本身身心健康和胎儿一切正常生长发育关心，孕妈妈们喝茶宜淡、凉、晚、杂。孕期注意事项有哪些?

孕妇喝茶宜凉

这里的“凉”指凉性的茶，并不是指下火茶。民间谚语有“临产前一盆火，生完孩子一盆冰”的叫法，因而怀孕期间的准妈妈非常容易出現咽干舌燥、鼻出热流等病症。这一那时候能够 适当补一些性凉的食材或健康饮品，如莲小米粥、绿茶叶、淡茶(铁观音茶叶)、花草茶等。可是针对体质虚寒的孕妈妈，则应当挑选喝一点性温茶，例如绿茶、小青柑。

孕妇喝茶宜淡

孕妈妈喝的茶宜淡不适合浓，那麼哪些的茶算作淡茶呢?专家认为准妈妈每日能够 喝2-5克茶。能够 依照自身每天每天喝水量，平常饮用水多的能够 多喝一点。强烈推荐诸位孕妈妈喝点浅绿色茶，能够 提高心肾脏功能、加快新陈代谢、促进消化、防止怀孕浮肿、推动胎儿发肓等。孕期注意事项有哪些?

孕妇喝茶宜晚

指孕妈妈喝红茶需注意時间，最好是在餐后1钟头后再饮用浅绿色茶。这由于荼叶中带有很多的丹宁酸。餐后喝茶，就会使胃中未都还没消化吸收的蛋白同丹宁酸融合成一种不容易消化吸收的凝结化学物质，而危害蛋白的消化吸收和吸收。此外，荼叶还会防碍人体对食材中含铁的吸收。

孕妇喝茶宜杂

我国茶种类有许多 ，一般来说用花瓣做成的茶是没有咖啡碱的，比较合适孕妈妈饮用。此外一些独特的茶具备特殊的养生保健的功效，如薄荷茶和柠檬马鞭草有可口安神助眠的功效，特别适合在早孕反应强烈的那时候饮用;玫瑰茶含有维他命C，有非常好的美容护肤实际效果，另外还有益于铁的吸收因此有清除缺铁性贫血的作用。特别适合在怀孕中后期饮用。

孕期注意事项有哪些?有喝茶习惯性的准妈妈们最好是多吃点含有维他命C的食材，能够 协助推动铁的吸收，还能提高人体抗病性工作能力，能够 减少喝茶将会产生的不利条件。